Колку ви помага да изгубите тежина со диета со хеwда, проследено со CRISTINA CIORAN - Тео магазин
Колку ви помага да изгубите тежина со диета со хеuckда, проследено со КРИСТИНА ЦИОРАН
Диетата со леќата станува сè попопуларна меѓу Романците. Дури и starsвездите ја следат. Погледнете како Кристина Циоран успеа да изгуби тежина и од што се состои оваа диета.
Кристина Циоран ослабе 10 килограми со помош на оваа диета. Но, пред да дознаете од што се состои оваа диета, што е леќата?
Леќата е житарица која наликува на пченица и е дел од семејството Polygonaceae, која вклучува создадена киселица, караница и стевија. Иако потекнува од Азија, леќата се одгледува и во делови на Европа и Северна Америка.
100 грама леќата содржат 12 грама протеини и 4 милиграми железо. Покрај тоа, содржи 114 грама калциум, важен за исхрана и зајакнување на коските. Брашното од хеwда е добро за правење пити и палачинки и, за разлика од обичното брашно, не дебелее.
Која е диетата со леќата
Со оваа диета можете да изгубите до 12 килограми неделно. Диетата со леќата може да се следи во две фази или на два начина. Првата опција трае од 7 до 14 дена, а втората 10 дена. Ако сакате да следите долготрајна диета, по 7 или 14 дена треба да паузирате еден месец пред повторно да започнете со диетата.
Ако сакате да изгубите тежина како Кристина Чиоран, мора да консумирате чаша цели зрна дневно (две чаши зовриена вода во која леќата се остава да кисна преку ноќ).
За време на оваа драстична диета, можете да пиете само вода и кафе или природни сокови (изберете смуди затоа што се хранливи и ви даваат чувство на ситост). Не консумирајте сол, шеќер, масти или дури путер што се смета за здрав.
Внимателно! Оваа диета е многу драстична и вклучува посета на лекар пред да ја започнете. Можете да јадете овошје, 2 парчиња од било кој тип, на ден. Алкохолот нема никаква врска со храна или млечни производи.
Леќата е позната и по низа здравствени придобивки: спречува мозочни удари, се бори против дијабетес и го држи ракот настрана. Леќата исто така го намалува лошиот холестерол во крвта и ги отстранува токсините од телото.