Колку време е потребно за да се намали стомакот (здравје, храна, анатомија)
Се вели дека ако јадете многу, стомакот станува поголем. Како резултат, ако повторно јадете помалку, сè уште сте гладни, иако веќе сте јаделе доволно. Не јадев 2 недели! повеќе утрински и попладневен леб. На ручек и навечер сè уште исто како што било „секогаш“. Може ли да ми се намали стомакот или колку време е потребно?
5 одговори
Луѓето со прекумерна тежина имаат стомак што може да биде и до три пати поголем од оној на луѓето со нормална тежина. Студија на „theурнал за клиничка исхрана“ покажа дека стомакот може да се намали во големина од скоро 30 проценти за четири недели. Сепак, на учесниците во студијата им беше дозволено да јадат само 600 килокалории дневно. Би било поздраво ако јадете неколку помали и пред се избалансирани оброци. Бидејќи ако рамнотежата на калориите е исправна, можете да изгубите тежина и со поголеми делови. Голема чинија со салата, на пример, не дебелее, но ве исполнува.
Го делам мислењето дека е „контрола на главата“ колку да ставиме стомак/тело. Страдам од дебелина цел живот, качувам 20, 30, 40, 50 килограми, губам, добивам, губам, добивам, слабеам. Не можам да ја задржам мојата тежина затоа што не можам да јадам/живеам нормално, секогаш имам тенденција да одам во крајности, исклучително здрав, крајно нездрав, екстремно многу, екстремно малку, премногу спорт, без спорт, итн. Ова го имам веќе 2 години психијатриски наоди биполарно растројство, екстремно високо или екстремно жешко. Дали тоа го придружува мојот живот, дали го води мојот живот или успевам да ја пронајдам златната средина - за сите области на животот и исхраната?! Во моментов се занимавам со алтернативна медицина (ЕМДР, НЛП, краниосакрална терапија, патувања во внатрешниот свет, програми за имагинација и сл.) Ја ставам мојата флуктуација на тежината во втор план и се концентрирам на наоѓање на мојот центар. Оттогаш доживеав ќор-сокак во однос на телесната тежина, без зголемување или губење. Вредно искуство за мене, прв чекор во вистинската насока, затоа што не сакам да го уништам моето тело со диети, сакам да најдам хармоничен центар со удобна тежина, здрав и моќен.
За мене потребни се околу 1-2 недели по типичните „долги денови“ додека мојот стомак повторно реагира „нормално“. Сепак, ги намалувам сите мои оброци - и на почетокот „грицкам“ шприцер со сок, млеко со малку маснотии или јогурт, мали порции зеленчук или овошје (сурово, без други состојки) секогаш кога стомакот (или психата) смета дека треба да има нешто.
стомакот веќе се намалува по околу 1 недела постем околу 30 до 60 дена секоја година, што значи дека не јадам ништо и стомакот е веќе помал по една недела по 2 месеци значително се намали и се намалува.
ова е случај со моето тело. моето тело го прави ова затоа што се учи на тој начин. Друга личност има различно тело со различен систем на контрола и затоа е сосема поинакво колку брзо се намалува стомакот
ова што е напишано тука доаѓа по 20 минути чувство на ситост не можам да потврдам дека не ми доаѓа .
Ова е затоа што јас секогаш сакам да учам нови работи во животот, секогаш сакам да апсорбирам нови работи што се пренесуваат на телото. Човекот може да контролира што прави неговиот стомак. Секоја личност може да научи да комуницира со секој одделен дел од телото со секоја одделна клетка времето кога телото го прави она што му е кажано. Ако сакате вашиот стомак да биде помал, тогаш држете се подалеку од луѓето кои тврдат дека стомакот не станува сè помал, а исто така не читајте кој не го направил кога прочитајте само што е корисно за вас, концентрирајте се на што сакате ако е мал стомак, тогаш ќе дојде ако секогаш мислите дека станува сè помало и помало
Секако дека можете, како што е веќе напишано, да интервенирате на поддржувачки начин со јадење мали порции, по можност почесто, но помалку дефинитивно е корисно за повеќето
Ако сакаш мал стомак, тогаш стори сé како да си имал мал стомак.Ако јадеш секогаш кажувај, драга, морам да престанам да го јадам стомакот е толку мал, ништо повеќе не се вклопува. Стомакот ќе слушне и ќе реагира одмори да јадам и да направам нешто друго и секогаш да јадам малку, а потоа да го кажам ова, ги научив овие работи самостојно, знам дека не ми беше доволно за да го имитирам општото мислење, бидејќи повеќето одговори тука покажуваат дека повеќето од одговорите едноставно не знаат