Колку време е потребно за мелатонин да стапи на сила DE Medz

4-ти декември 2019 година

Мелатонинот е хормон кој се произведува од телото и е достапен и како лек и помага да се регулира ритамот ден-ноќ.

Лекот, кој содржи мелатонин, им помага на луѓето да заспијат или да заспијат. Мелатонинот се зема орално и ја развива својата максимална концентрација во крвта по 30 минути. Многу луѓе на кои им е тешко да заспијат или да спијат земаат мелатонин пред спиење. Во ретки случаи, мелатонин може да се зема и наутро.

Вистинското време за земање мелатонин е многу важно. Истражувањата покажаа дека земањето мелатонин 30 минути пред спиење го подобрува спиењето. Како и да е, мелатонин треба да се зема само ако телото не произведува доволно самостојно (на пример, во случај на реактивен застој).

Кога треба да земам мелатонин?

Мелатонинот треба да се зема 30 минути пред спиење ако имате проблем да заспиете или да се будите непрекинато среде ноќ. Луѓето кои обично легнуваат доцна, но би сакале да спијат порано, треба да земаат мелатонин 2 часа пред посакуваното спиење. Заспијте рано и разбудете се рано ако земате мелатонин наутро. Ако ова е прв пат да земате мелатонин, земете ја најниската доза, што е 1 или 2 mg. Ако ви треба поголема доза, треба да разговарате со вашиот лекар.

Што е мелатонин?

Мелатонинот е природен хормон произведен од телото. Хормонот се произведува од епифиза, дел од диенцефалонот и го регулира ритамот ден-ноќ. Телото произведува повеќе мелатонин ноќе. Нивото на мелатонин се зголемува на зајдисонце и повторно паѓа на изгрејсонце. Докажано е дека мелатонинот помага при проблеми со спиењето, а неколку студии покажаа дека мелатонинот им помага на луѓето да заспијат.

Лековите за мелатонин се сметаат за ефикасни и безбедни како долготрајна терапија, бидејќи имаат малку несакани ефекти во споредба со другите лекови за спиење.

Како работи мелатонинот?

Главниот ефект на хормонот е регулирање на ритамот ден-ноќ. Телото произведува повеќе мелатонин на зајдисонце, бидејќи темнината е сигнал за телото да заспие. Значи, светлината работи во спротивна насока и го намалува производството на мелатонин за да го сигнализира нашето тело дека е време да се разбудиме. Ако нивото на мелатонин е ниско, луѓето имаат проблеми со заспивање, додека земањето лекови што содржат мелатонин помага.

Мелатонинот главно го земаат луѓе кои имаат проблем со паѓање или сон. Лекот се користи и за лекување на други нарушувања на спиењето, како што е синдромот на фаза на спиење. Мелатонинот исто така може да биде корисен за работниците во смена или оние со реактивен застој.

• Ги ублажува симптомите на гадење
• Му помага на гастроинтестиналниот тракт брзо да се вари
• Намалува гасови и повраќање

• Ги ублажува симптомите на висинска болест
• Ублажува главоболки, гадење и вртоглавица
• Корисно е кога не е можно брзо искачување

• Содржи мелатонин
• Ви помага да заспиете
• Ефективен третман за реактивен застој

---