Колку време може да потрае од приближ
5 одговори
Ако не сте високи повеќе од 1,50 м, спортувајте и хранете се здраво, тоа може да се направи за 3 месеци без двоумење. Ве молиме, не паѓајте на диета и не се стремите кон оваа тежина ако сте повисоки.
На Јана990 Одговор: Пушев половина година? Па, можете да го зголемите метаболизмот, но да го забавите снабдувањето со кислород и тоа треба да биде здраво? Можете исто така да изгубите тежина со комбинирање на храна, што значи дека никогаш не јадете јаглехидрати и протеини заедно. Јадете месо и салата, или тестенини и салата, но не и месо и тестенини, компири или ориз заедно. Без леб со колбаси. Која храна содржи јаглехидрати или ледено бело можете да дознаете во табелите на Интернет. Може да управувате околу 1 килограм неделно, ако се занимавате со малку спорт на страна. Ако изгубите тежина премногу брзо, имате јо-јо ефект и потоа сте подебели отколку порано.
Токму оваа тежина ја постигнав она што сакате да го постигнете.:) Секако, зависи од тоа колку далеку може да изгубите тежина без да бидете „премногу слаби“. Јас сум висок 14 и 1,60 метри, така што сум во нормален опсег со оваа тежина. За да ослабам толку многу килограми, пушев половина година. Звучи многу, но тоа е само „поздравиот“ начин да ја зголемите телесната тежина. Се занимавав со спорт 3 пати неделно и не јадев повеќе јаглехидрати навечер.
од кога пушењето е поздрав начин за слабеење. особено на 14 години.
3 месеци . Пробајте, никој не знае !