Колку време можеше да ми помине за да се изедначи мојот стомак (здравје и лекови, вежбање, исхрана)
Здраво, јас В.18 (58 кг) имам многу лесен стомак, па не само малку пудинг. Сепак, можете да го видите мојот стомак во тесна облека и ми пречи. Ако би правела 20 мин стомачни вежби секој ден, кога би било стомакот ми е целосно рамен?
(се разбира дека не можете точно да кажете, поради диетата и сл., но ве молам дадете приближна проценка)
4 одговори
Стомакот НИКОГАШ не е 100% рамен. Мислите дека се споредувате премногу со лажни фотографии, секако дека можете да вежбате (максимум. На мускулите на секои 2 дена им треба време на регенерација), но бидете свесни дека стомакот станува затегнат поради ова, но исто така и поширок поради повеќе мускули
Можеби никогаш. Еднаш не обрнете внимание и тој навистина ќе се здебели.
Измама! Само направи го тоа. И, ако не успее, можете да живеете среќно и со вашиот „пудинг“. Сладок израз за женски стомак.
Вежбите ќе направат мала разлика. Навистина би обрнал внимание на диетата. Проблемот е во тоа што телото последно ги согорува масните наслаги. (Пред тоа доаѓаат слаби нозе и лице).
Мислам дека мал стомак е навистина симпатичен и привлечен
слични прашања
Здраво, го имам следниот проблем. Јас сум всушност многу, многу слаб (169 см, приближно 52 кг), но мојот стомак сè уште изгледа како да сум бремена цело време. Бидејќи рацете и нозете се многу тенки, ова многу ми пречи, бидејќи мојот стомак, на пример, тотално „излегува“ во тесна облека. Дали имате идеја зошто може да биде ова и што може да помогне против тоа? Јадам многу здрава диета, многу зеленчук, риба, живина, итн. Во таа смисла, исто така, нема маснотии на стомакот, туку само излегува. Благодарен сум за секој совет!:-)
Здраво, вежбам дома секој втор ден околу 6 недели. Јас правам вежби за сила како што се Како и да е, започнав затоа што сакав да го тренирам рамен стомак и сакав да добијам стомачни мускули (за да можеш да ги гледаш мускулите на стомакот), а исто така сакав повеќе да го тренирам задникот. Како што реков, на почетокот стомакот ми беше многу рамен и веќе можеше да се забележат некои мускули, само сакав да го зајакнам. Но, бидејќи го правев тоа сега добив чувство дека не можете да видите ништо и имав само повеќе маснотии на стомакот. Како може да биде тоа? Дали треба да продолжам да ги правам тренинзите? (Јас ги правам шесте тренинзи на Памела Риф). Не може да се должи на диетата, затоа што јадам многу здраво, многу протеини, итн., Но сепак не јадам многу повеќе од порано кога стомакот ми беше толку рамен? Како може мојот рамен стомак да е сеуште дебел и да не е обучен убаво после шест тренинзи во пакет? (Јас сум девојче)
Јас (f/14) имам проблем со мојот „надуен стомак“. Наутро стомакот ми е целосно рамен, во текот на денот и со секој оброк станува се повеќе „надуван“. Вечерта изгледа како да сум бремена.
Thatе исчезне ли тоа? Дали е тоа поради пубертет? Некој има совети против надуен стомак? Која храна го предизвикува ова? Дали има тренинзи што можам да ги направам?
Здраво, штетно е за вашето здравје ако сте слаби во целина, но имате малку маснотии во стомакот?
Еднаш прочитав дека ова се нарекува „слаба маст“ и е лошо за вашето здравје, а исто така се јавува преку недостаток на вежбање или лоша исхрана.
Сепак, вежбам неколку пати неделно и се хранам релативно здраво, така што навистина не може да биде така.
Па, дали мислите дека не е здраво или премногу се грижам и е сосема нормално? Ниту мојот стомак не е голем, едноставно не толку рамен како другите девојки.
Здраво, јас сум и вежбам за шест пакет (не мора да биде добро обучено тело, а рамниот стомак е доволно) го правам тоа дома со тренинзи, проблемот е што тренирам секој ден на почетокот, сега беа само 10 минути на ден 1 час на ден и не можам да застанам, ако земам слободен ден веднаш се чувствувам виновна затоа што навистина сакам да имам тело за цел, имам и недостаток на магнезиум, а не може да се компензира ниту со таблети што ги земав сега 1-ва недела. Дали е тоа спортска зависност? Кога се занимавам со спорт, јас сум толку многу исполнет со енергија што сакам да направам повеќе веднаш.
Јас секогаш имам огромен стомак откако сум јадел, не е важно што, дури и ако јадам само јаболко.
Не е дека имам гас или што било друго, мојот стомак е само дебел.
наутро мојот стомак сè уште изгледа убаво и рамно и донекаде дефинирано.
Имам и лесен шуплив крст.!
дали знаеш зошто може да биде така?
Јадам околу 3 оброка на ден, понекогаш на училиште помеѓу нив.
Јадам здраво и секако нешто слатко одвреме-навреме
Јас имам 19 години, тешка 55 кг и висока 177 см. Значи, јас сум висок и релативно слаб. Сепак, некако сум секогаш незадоволен од долниот дел на стомакот, бидејќи не е доволно затегнат за мене. Од паузата во Корона, јас секогаш правев тренинзи, вклучително и тренинг на стомачни мускули. Мојата цел е рамен стомак. Мојата диета е генерално многу избалансирана и веќе сум слаба тежина, па диетата не би имала смисла за мене. Стомакот некако стана малку поголем, имам чувство. Дали вежбам погрешно? Или е тоа нормално? Јас сум збунет. Можеби сум премногу нетрпелив и треба да продолжам да тренирам и да бидам трпелив сè додека стомачните мускули не станат видливи или треба да престанам да тренирам аб, бидејќи во спротивно ќе се здебелам. Знам дека абдоминалните мускули се под маснотиите, но пред тоа бев слаб.
Јас секогаш правам тренинзи со апликација, Памела Реиф Јутјуб и Сајберобик. Дали некој друг има препораки или искуство со планови за обука или апликации за рамен стомак? За жал, моето фитнес студио во моментов е затворено поради Корона. Се радувам на вашите одговори и препораки!
Јас сум висок 15, 176 см, тежок 69 кг, маж и имам мал стомак.
сега размислувам да ја купам босформацијата
како се вашите искуства со тоа?
Јас можам да направам сè од дома ?
Она што ме привлекува е дека имам строг план за исхрана што ми кажува точно што можам да јадам и кога
Исто така, го ценам планот за обука, кој е исто така многу прецизен
има можеби „подобри“ и особено бесплатни алтернативи кои нудат точно исто ?
моите цели се дефинитивно да го изгубам стомакот и да градам мускул
колку време ќе требаше да се видат првите резултати ?
Благодарам однапред
еј, сакав да носам нешто исечено на забава вечерва и решив да не јадам ништо од алергии. Не можев да го издржам ова утро и јадев стапче од геврек:(
сега стомакот ми е малку надуен и не е толку рамен повеќе -.-
Дали знаете како мојот стомак може да стане порамен до оваа вечер?
Имам едно прашање до тебе, имав таков „голем“ стомак околу еден месец или го забележав само пред еден месец, најпрво помислив дека може да биде надуен стомак или да престане после јадење, но имај го 24/7, мојот стомак, исто така, не е целосно рамен мисла можеби и тој припаѓа на "маснотии", но изгледа некако чудно стомакот е дебел, тогаш копчето за стомак е порамно, а потоа доаѓа стомакот, дали е нормално дали го имате или мора Го носам на лекар? Lg
Хуху: Д.
Проблемот е во тоа што мојот стомак едноставно не е рамен/доволно добар за мене.
Јас сум многу заинтересиран за спортот, но не секогаш успевам да се занимавам со поинтензивен спорт поради многу други работи.
За мене (w, 15, 1,60 м, 49 кг).
Сега моето прашање е дека ако седите стомачни секој ден (да речеме 50), дали ќе добиете рамен стомак на долг рок? Или треба да направам повеќе против тоа?
Фала:)
Lg
Значи, јас се занимавам со спорт и тренинзи веќе 2 месеци и пијам многу и целосно ја сменив исхраната. Ние исто така тежиме само 54 кг, и прифативме сè, освен на стомакот . (под стомакот) како да се ослободам од тоа и зошто да не ми помине?
Здраво, имам 14 години и би сакал да знам дали можам да ја имам фигурата од соништата за еден месец? Ако да како?
Јас не сум дебел или ништо друго, имам тенки нозе, но стомакот стои многу малку, така што има дебели карлици (или како што велам нутела стомачни)
Како да го ставам стомакот рамен за еден месец? Кои вежби помагаат многу? И исхрана?
(На сликата е мојот стомак)
Здраво, еден мој пријател рече дека може да добиете обучен стомак само ако направите кардио 20 минути пред тренинг за да изгубите маснотии за да можат да се видат мускулите. Моето прашање сега е дали навистина ми треба толку кардио за да добијам обучен стомак или дали вежбите за стомак се доволни. Стомакот ми е рамен, но има мал слој маснотии и би сакал да се обучам да имам стомак како оној на сликите и колку време ќе трае ?