Колку време треба да ја добијам оваа бројка (телесна тежина, диета)
веќе некое време се обидувам да ослабам не со гладување, туку со здрава, урамнотежена исхрана и вежбање
Одам џогирање 2-3 пати неделно, пливање еднаш и возење 6 пати. кога сум потенок, сакам да започнам и со балет. Исто така, тренирам мускули, затоа стомачните мускули и тренинзите со тегови не сакам да го запишувам мојот план за исхрана тука, но мојот лекар вели дека е многу добар за слабеење. Ова го правам веќе некое време и работи прилично добро
Јас исто така не обрнувам внимание на мојот bmi, туку напротив се обидувам да бидам задоволен од мојата фигура, а не само од мојата тежина.
ако продолжам со спорт и здрава исхрана, колку време ќе ми треба додека не изгледам како последната слика?
сите овие се само слики од Интернет, но фигурата точно одговара, тогаш секако дека сакам да продолжам со здрав живот, само да јадам малку повеќе за да не ослабам понатаму, но потоа ќе разговарам со мојот лекар
колку време ќе трае приближно?
5 одговори
леле се чини дека многу спортуваш; точно е така! и како што рековте, здравата исхрана придонесува и за голем дел! Ве советувам сами да си подготвувате мусли од житарици (снегулки од овес) со овошје (банана, јаболко, сецкани) и истурено млеко врз целата работа (можна е и топла вода). Целата работа се вика каша, можете исто така да најдете многу на Интернет.И во зависност од времето и количината, тоа ќе ве наполни до пладне, меѓу вас може да грицкате доколку е потребно (но навистина само кога сте гладни), но и повторно здраво. Напладне би било соодветно да се јаде голем оброк - типичен ручек, со малку маснотии и особено свежо подготвен, тоа е исто така забавно, верувајте ми
Мислам дека треба да купите вага и покрај сè, одлично е да видите колку можете да изгубите тежина со вагата уште подобро. и претпоставувам половина година - цела година и требаше да го направиш тоа . добро со твојата програма за обука мислам повеќе како 6 месеци: Д кон крајот ќе биде сè потешко да се изгуби тежината
па ако сакате да промените нешто за себе, тогаш првата слика треба да биде вашата цел. тоа е единствената од 3-те слики што изгледа навистина секси. ако можете да го направите тоа без да држите премногу диета тогаш тоа е навистина совршено. со првиот сето тоа изгледа супер совршено затоа што не е слабо но сè е на вистинското место и ништо некако волшебно и така натаму. но тоа е исто така многу расположение. ако не е толку совршено за вас, нема да биде ниту толку лошо. повеќето од девојчињата имаат малку целулит. Но, не знаете дали сликата е изменета.