Зеленчук на пареа - подготвена4јауртофигура

Клучен збор изгуби тежина, изгуби тежина со липедем, основен, едноставен, парен, зеленчук, пржен зеленчук, здрава, здрава исхрана, нискокалоричен, вкусен, брз, богат со витамини

пареа

Калории по порција 217 kcal

состојки

  • 160 гр печурки, свежи
  • 120 гр модар патлиџан
  • 130 гр домати од цреша
  • 100 гр моркови
  • 100 гр целер
  • 100 гр тиквички, жолта или зелена
  • 2 лажици маслиново масло
  • сол и црн пипер
  • други билки или зачини по желба

прирачник

Врв на врвот

Наместо ориз, секако можете да изберете друго гарнир. Можеби булгур, кускус, компир или само свеж ролат. Тавата со зеленчук се подготвува за кратко време, не само што има вкусен вкус, туку е и многу здрава и е исклучително нискокалорична.

Дали знаевте: Топол оброк ве одржува сити подолго. Препорачувам да јадете барем еден оброк дневно топло.

Оние кои претпочитаат диета со малку јаглени хидрати, едноставно можат без гарнир.

Особено навечер треба да обрнете внимание на помала количина јаглехидрати. На пример, можете да изгубите тежина со зеленчук на пареа и не мора да имате грижа на совест со липедем, бидејќи овој зеленчук е алкален и на тој начин исто така го поддржува киселинско-базниот баланс, што е особено болно за луѓето со липедем и/или прекумерна тежина а честото воспаление во телото е особено важно.

Ако ви се допадна рецептот, задолжително споделете го со вашите пријатели и не заборавајте да не следите на ПИНТЕРЕСТ, затоа што само така ќе бидете во тек.

Можете да најдете повеќе вкусни рецепти и здрава инспирација на нашата почетна страница под наслов РЕЦЕПТИ.