Колку време треба да возам велосипед за да согорам 1000 калории (спорт, велосипедизам)

Дали има некоја формула што може да се искористи за да се пресмета количината на потрошени калории при возење велосипед? Исто така, постои разлика дали возите рамна или ридска патека.

1 одговор

Тоа е разлика, но не може да се каже во општа смисла. Ако сакате да бидете прилично специфични, можете да возите велосипед со монитор за отчукување на срцето. За да знаете отприлика колку време треба да педализирате, можете да ја користите оваа адреса, на пример: http://www.fitforfun.de/sport/fitness-studio/kalorien/kalorienrechner_aid_2032.html

слични прашања

Сакам да изгубам неколку килограми со мојот син. Бидејќи едно дете има поголема потрошувачка на калории за време на пубертетот, не можам да го поставам на 1000 kcal/ден. Веќе барав информации на Интернет, но наидов само на страници каде што можам да пресметам БМИ. Дали некој има совети како да изгубите тежина кај адолесцентите и е запознаен со нив?

Бев опериран на колкот пред 12 недели (ПАО според Ганц, т.е. поместување на коските, без вештачки зглоб). За 3 недели ќе започнам работа со евро за 4 часа на ден и би сакал да одам таму со велосипед. Дозволено ми е целосно да вежбам и можам да одам некое време без патерица. Бидејќи моите мускули не сакаат да работат како мене, сепак ми треба патерица на подолги турнеи, но ја користам само многу лесно како безбедносна мерка. Во моментов правам сепак физио и се надевам дека ќе бидам доволно подготвен за работното место во еврото за 3 недели. Доколку е потребно, можев да се носам и со автобус, но повеќе би сакал да бидам понезависен со велосипед. Растојанието е околу 3 км (еден правец) низ градот. Заборавив да прашам во физиото и премногу сум нетрпелив да чекам до вторник за да прашам, па би сакал да слушнам неколку искуства.

Пс: Повеќе немам болка, веќе не ми требаат таблети и инјекции за тромбоза.

Здраво, мојот пријател редовно донира плазма. Таа ми рече дека согорува 1000 калории. Дали е тоа точно?

имам јасна загриженост, мислам.

Секој пат кога одам на работа наутро (помеѓу 6:30 и 7:30 часот наутро), носот почнува да ми тече по 5-10 минути возење. И тоа е досадно, затоа што тогаш не можам да дишам преку нос и поради ракавиците не можам да го дувнам носот.

Кога ќе се фатам за работа сето тоа го нема.
Кога ќе возам, нема ништо.
Потребно е помеѓу 30 и 45 минути за работа (Минхен).
Во летото воопшто немав проблем.
Возете во добра опрема за велосипеди, помалку стабилно, затоа што повеќе со спринт при стартување (единечна брзина), во просек 20 км на час. (Запирање и дување на носот е всушност прилично вознемирувачко - барем колку течење на носот.)
Не сум зависен од спреј за нос.
Инаку, покрај возење велосипед, спортувајте секој ден (ХИИТ и фитнес).
Но, како што значеше: Летото воопшто немаше проблем со носот.

Дали некој има сличен проблем и/или решение за тоа?

Кога ќе ги споредам моите две сечила пред огледалото, оној од десната страна излегува тотално чудно. Имав болка под тоа рамо сечило со векови и лесно пукаше на моменти. Тешко можам да се занимавам со некој спорт. Јас сум бил на сите ортопеди и хиропрактичари, остеопати, итн. Никој не можеше да помогне, или навистина размислуваше за тоа.

Кога ќе го повлечам рамото кон главата, т.е. нагоре, како да кревав раменици, тоа неверојатно се повлекува. Кога ќе ја истегнам раката напред колку што е можно, истото важи. И кога и јас ќе ја истегнам раката нагоре. Како што реков, сечилото на рамото е исто така многу пофлексибилно од другото. Јас исто така доаѓам под него речиси со целата дланка.

Звучи глупаво, но дали може да се дислоцира рамото сечиво? Или, тоа е повеќе од мускул што не го прави она што треба?

Се надевам дека со мојот опис имате неколку идеи што би можело да биде. Ако е така, ставете ги сите идеи во описот: Д.

А кул име

Пред околу 4 месеци имав целосно лесна парализа на ногата лево во несреќа. Бидејќи ногата е целосно парализирана и виси витко, јас природно имам проблеми при одење со патерици. Не можам да ја мелам ногата долго, 1. тешко е и 2. ми се кршат чевлите. Обично седите во инвалидска количка со тоа, бидејќи имам стан на првиот кат, морам да се справам со еден кат со патерици. Јас ја врзувам млитавата нога нагоре со крпа, многу цврсто за моето тело. Ова е единствениот начин на кој не ми пречи ногата, кога се качувам по скали, на директно истегнување, ги поврзувам двете нозе заедно со цел подобро да се лулам со патерици малку по малку во оваа позиција. Оваа рута е само до мојот автомобил (приближно 50 метри). Користам инвалидска количка во мојот стан, а имам и инвалидска количка во мојот автомобил.Мојот лекар ми предложи зацврстена нога или, уште полошо, да ја ампутираат. Со вкочанетост на коленото и стапалото, не можам да замислам дали можам да стојам на парализираната нога вака? Ако тоа работи, можеби сè што ми треба е патерица; можеби некој може да ми каже нешто за тоа. благодарам однапред!

Понекогаш морам да зевам додека џогирам, возам велосипед или вршам напорно вртење. Од каде тоа? Зевањето всушност укажува на недостаток на кислород ако сум во право.

Дали некој знае како се вика откачувањето помеѓу бутот и стомакот? Значи, во основа бутот завршува таму. Веќе гуглав, но некако не најдов ништо. Затоа што одеднаш почна силно да ме боли. Кога ќе го згазам понекогаш и штом ја истегнам ногата, повторно стиснува и кратко цица. Јас не направив ништо, само излегов од автомобил или Одеше нагоре и надолу по скалите, дали некој од вас знае што се крие зад тоа?

Една недела имав болка во левиот дел од градите зад ребрата. Ме боли многу кога се истегнувам, но е тад подалеку кон мојот грб и исто така е отечен како што гледате на сликата. Дали е тоа мојата слезина или што точно може да отече таму? Пред 2-3 недели се мачев малку додека тренирав и некој го турна малку, но не навистина тешко. Би бил многу изненаден ако дојде од ова. Исто така, малку се плашам да одам на лекар за корона.

п.с после јадење секогаш чувствувам мачнина и морам постојано да бурнувам .

Јас сум М/15 и имав болка во широкиот мускул на грбот и долниот дел на грбот веќе 4 недели.

широкиот мускул на грбот е дури и малку тврд.
кога ги истегнувам градите напред, и грбот обично ми пука.

Навистина ме нервира, што можеш најдобро да направиш?

Пред четири недели, баба ми доби нов зглоб на колкот, ТЕП (тотална ендопротеза) на десната страна. Таа сè уште е во болница и рехабилитацијата е сè уште пред неа, но претходно ме замоли да ме праша колку долго ќе треба да помине без возење велосипед. Таа не вози автомобил и живее многу рурално и затоа е зависна од нејзиниот велосипед. Кој од вас има искуство со ТЕП и може да обезбеди информации?! Многу благодарам!

На 19 декември 2012 година имав операција на лактот/тениски лакт, од тогаш помина околу 1 месец и болката не олеснува. Тој е уште посилен отколку пред операцијата. Кога ќе ја истегнам десната рака директно надвор, тоа е горење и бодечка болка во лактот до ноктите. Покрај тоа, кога ги истегнувам прстените на прстот нагоре, веднаш добивам болка во лактот .
Сега моето прашање е, дали е нормално дека толку боли, и колку време ќе трае? Ве молиме, помогнете и ви благодарам однапред.

Јас ги скршив моите трети и четврти метатарзални коски пред четири недели.
Сега можам да стапнам и малку да ја свртам ногата, но сепак го чувствувам паузата.
Добив специјален чевел со кој секогаш трчав надвор.
Сега би сакал да возам велосипед утре во градот. Дали мислите дека тоа функционира? Паузата беше пред четири недели.
Секако, би возел внимателно, бидејќи мојата пауза е далеку напред, не би ја ни забележал ако стапнам на педалата со средно стапало.

Веќе неколку часа имав чудно влечење околу папокот. Но, само кога ќе се преселам. Го немаше околу 20 минути помеѓу. Особено е непријатно кога трчам. Болката не е толку силна, но сепак е забележлива. Кога ќе се истегнам, ме боли 5 секунди, тогаш ми оди ако останам во поза. Се плашам дека е мојот додаток бидејќи сè уште не е отстранет. Но, немам други симптоми како што се дијареја/гадење и како што реков, не чувствувам болка кога одмарам. Дали мислите дека тоа е нешто лошо?