Колраби Чудотворната репка
Само една од причините зошто не треба да го потценувате овој зеленчук: зелената зелка го стабилизира шеќерот во крвта и со тоа ни помага да изгубиме тежина.
Колбраби не сте јаделе долго време, иако зелената зелка има навистина добар вкус? Постојат пет убедливи причини редовно да ги вметнуваме сурови, варени или запечени во нашата исхрана. Патем: Повеќето витамини се наоѓаат во лисјата на репка. Затоа, најдобро е едноставно да го користите додека готвите или да го исечете сирово во салата.
Колраби го зајакнува имунитетот
Колраби обезбедува околу 140 проценти од препорачаната дневна доза на витамин Ц. витамин Ц е клучен за нашиот имунолошки систем: Ги штити имуните клетки преку неутрализирање на слободните радикали кои постојано ги напаѓаат клетките и ткивата во нашето тело.
Колраби ќе ви помогне да изгубите тежина
Со 27 калории на сто грама, колебра е многу малку калорична и богата со бројни хранливи материи: Покрај витамин Ц, содржи и витамин Б6, калиум, бакар и манган. Со стабилизирање на шеќерот во крвта, зелката штити од желби и на тој начин помага при слабеење.
Колраби го регулира крвниот притисок
Содржината на калиум во колбраби гарантира ширење на садовите и така повеќе крв тече низ артериите. Резултат: крвниот притисок опаѓа, а со тоа и ризик од срцеви заболувања.
Колраби помага при варење
Зелката е богата со растителни влакна, кои му помагаат на дигестивниот систем стимулирајќи движења на дебелото црево. Ова помага да се исфрлат токсините од телото на таков начин што тие не се апсорбираат повторно од inalидот на цревата.
Колраби штити од рак
Зеленчукот е богат со глукозинолати: тоа се хемиски соединенија кои се формираат од аминокиселини. Глукозинулатите за возврат формираат фитохемикалии кои имаат инхибиторен ефект врз клетките на ракот.
Праксис ВИТА е портал за здравство што го водат новинари и специјалисти за секој што е заинтересиран за здравјето. Ние ги подготвуваме сите релевантни теми во врска со здравјето, симптомите и болестите независно и сеопфатно - објаснети на лесен и разбирлив начин, ажурирани и информативни. Покрај тоа, ние нудиме обемни специјални теми, видеа, подкасти и само-тестови. Известуваме во дневни вести, извештаи, интервјуа и коментари на сите теми поврзани со здравјето - од спорт и здрава исхрана до грижа и семејство.
Секоја информација за PraxisVITA е само за медицински информации и во никој случај не е замена за посета на лекар или професионално лекување од страна на лиценциран лекар. Исто така, содржината објавена на PraxisVITA не треба да се користи за независна дијагноза или само-лекување.