Комбинација на храна со инсулин - Страна 2
Опции за темата
Тема за пребарување
приказ
AW: Комбинирање на храна со инсулин
Ако сакав да јадам тост со сладок намаз наутро, ќе продолжев да јадам неконтролирано цел ден, бидејќи прво, тостот не ве исполнува, а слатките работи го стимулираат производството на инсулин (можеби премногу за мене). По два или три часа, нивото на шеќер во крвта набрзина се враќа во подрумот и морам повторно да наполнам. Не ги знаев овие врски порано и соодветно се зголемив. Затоа, би советувал претпазливост со оваа диета.
Мени за кориснички информации
AW: Комбинирање на храна со инсулин
па јас не го разбирам тостот сега. Наутро јадам 5 тост со сладок намаз (читај: џем, мед, понекогаш темно чоколадо со банана, или само јаболко со цимет) или само житни култури. Јас секогаш сум сит и обично може да јадам нешто само по 6 часа. Затоа не го разбирам многу вашиот приговор. Наутро, производството на инсулин треба/мора да се стимулира, на крајот на краиштата, тоа исто така значи енергија, енергија што треба да ја започнеме денот.
Па така, ја комбинирав оваа храна комбинирајќи ја веќе неколку недели и се чувствувам многу пријатно со тоа и функционира. 3 кила се спуштени, иако не секогаш го сфаќам премногу сериозно.
Сепак, верувам и дека секој треба сам да одлучи дали може да се справи со тоа.
Мени за кориснички информации
AW: Комбинирање на храна со инсулин
Па, не сакам да правам непријатели веднаш.
но пред да формирате ваква проколна пресуда, прочитајте ја книгата „изгуби тежина додека спиеш“ повторно !;-))
затоа што веднаш ме погоди, на пример, дека е точно дека може/треба да се јаде многу протеини за појадок, мк за ручек и навечер!
НО И СТАНИ. ВО ИДЕАЛНИОТ СЛУЧАЈ ПРЕД ПОЈАДОК И ПРЕД ВЕЧЕРАЕ, СПОРТ Е ПРЕПОРАЧАН ! умерено, но јасно е наведено дека НЕ работи долгорочно без движење.
ORАЛНО.
но дури и ако не ми се допаѓа, ќе го пробам!
ИНСУЛИН ИЗДЕЛУВАЈТЕ ХРАНА И ПОВЕЕ ВЕERБА!
АКО РАБОТИ, ќе бидам среќен да ви се вратам;-)))
СРЕА И УСПЕХ НА СИТЕ.;-)))
AW: Комбинирање на храна со инсулин
Отворив дел на оваа тема под Fit and Sporty.
Ја достигнав саканата тежина со комбинирање на храна со инсулин. Јас сум 1,71 м и моментално тежам 57 кг.
Мени за кориснички информации
AW: Комбинирање на храна со инсулин
Но, јас се занимавам со спорт. Ги прочитав и книгите „Тенок во сон“ и „Планот за 4 недели“ и не велат дека треба да се занимаваш со спорт, треба. Но, исто така, пишува дека можете да го користите овој принцип за да изгубите тежина дури и без вежбање, во што не верувам.
Сè што можам да кажам е дека веќе долго време се занимавам со спорт и одвојување храна од инсулин и навистина ми е супер. Не замрзнувам повеќе толку многу, се чувствувам целосно во форма и помалку сум болна. Покрај тоа, тешко дека имам поплаки од гастроинтестиналниот тракт. Значи за мене тоа беше правилна одлука.
AW: Комбинирање на храна со инсулин
Дали сè уште се држите до исхраната со комбинирана храна со инсулин?
Како се вашите понатамошни искуства?
Јас сум таму точно 4 месеци и би бил среќен да слушнам како си поминал.
Мени за кориснички информации
AW: Комбинирање на храна со инсулин
Би сакал да го знам нивото на шеќер во крвта.
Јас многу би сакал да имам точен профил со вредностите за да можам да добијам впечаток за она за што се зборува тука.
Направив стотици илјади профили на шеќер во крвта на здрави луѓе во мојот живот кога не се зборуваше за оваа инсулинска хистерија. Кај здрави луѓе, шеќерот во крвта никогаш не се искачил над одредена граница. Никогаш.
Затоа би било интересно да откриете кои неверојатни вредности се користат за боксот во сенка.
И - зарем не е случај овде да јадете само според препораките во одреден опсег на калории - и дека тоа резултира во намалување на телесната тежина - и тоа на крајот целосно без знаење за вредноста на шеќерот во крвта.
Јас можам да јадам тони производи од цели зрна, да чувам многу посно месо, протеини и масти во границите и да не јадам шеќер. Ако јадам над 3.000 калории, скитникот ќе се крене како тесто од квасец. Без дури еднаш да го зголемам шеќерот во крвта.
И, исто така, можете да изгубите тежина ако само лежите на софата, под услов да не го надминувате бројот на калории. Без оглед на тоа дали ве мачи инсулин или не.