Комбинацијата на губење на тежината преку согорување на маснотии и диета е таа што важи во исхраната што комбинира храна
Ако сакате да се борите против вишокот килограми со комбинирање храна, треба да ја поделите вашата храна во групи и секогаш да ја консумирате одделно. Што може да се комбинира со она што може да се најде во табелата за комбинирање на храната. Во него има кисели, формирање на база и неутрална храна.
Како работи храната што комбинира диета?
Одвојување на храната - теорија: Телото може подобро да ја обработува храната ако протеините и јаглехидратите се јадат одделно.
Метаболизмот на маснотиите е активиран, согорува повеќе маснотии
Нема забранета храна во комбинирање на храна
Храната од неутралната група може да се комбинира со храна од другите групи. Тие ја формираат основната хранлива основа.
Која храна припаѓа на која група?
Комбинацијата на храна треба да се состои од 80 проценти храна што е алкална. Овие вклучуваат, овошје, зелена салата, млеко, зеленчук, јогурт, путер.
Останатите 20 проценти се храна што формира киселина, како месо, риба, компир, цели зрна, итн. Неутрална храна е ореви, низа зеленчук, зачини и други.
Покрај тоа: Меѓу оброците секогаш треба да има најмалку четири часа.
Кој го измисли комбинирањето на храната?
Американскиот лекар д-р. Хауард Хеј (1866-1940). Во тоа време страдаше од неизлечива бубрежна болест, која можеше да ја излечи со специјално подготвена диета.
Подоцна тој ја разви својата диета со бубрези во општа теорија на исхраната.
Денешната трпеза за комбинирање храна во голема мера ги следи неговите препораки: Комбинирање храна за сено.
исто така прочитајте
Најголемите грешки во исхраната при проверката Вака се гарантира слабеење НЕ!
Зачинета храна, секс, чоколадо пред да јадете или лаксативи веднаш ги топат маснотиите? Кој мисли дека не е во ред. Митови за диета.
Како функционира следната диета Победете го јо-јо ефектот засекогаш
Горе и долу: дали е тоа вашата историја на тежина? Тоа е јо-јо ефект и не само што е досаден, туку и нездрав. Како ти се допаѓа за него
Диетата со логи изгуби тежина со многу овошје и зеленчук
Многу зеленчук, овошје, месо и риба, скоро и да нема леб и малку ориз и тестенини: Како да изгубите тежина со диетата Логи и сепак да бидете добри .
Диета со оцет од јаболка Обезбедете тенок со јаболков оцет и вода
Микс од јаболков оцет кој се состои од една лажица оцет во 0,2 литри вода пред секој оброк. Дали и како ова може да работи.
Комбинирањето храна има и недостатоци?
Ако точно ги следите правилата, можеби ќе треба да се одречете од многу ваши омилени јадења затоа што содржат компоненти на база и киселина.
Каривурст со помфрит и пица со сирење или шпагети со сос од Болоњезе се табу!
Сепак, овие јадења не се идеални диетални оброци поради големиот број калории. Природната храна исто така треба да се јаде со комбинирање на храната.
Некои експерти се критични за комбинирањето на храната во Хајше. Не е погоден за одржување на тежината на долг рок.
Покрај тоа, во моментов нема научни докази за целите на одделување на храната.