Комбинирање на додатоци за најдобри резултати - Форум на Софтпедија
Ги имам следниве додатоци
Цитрулин малат
Ацетил Л карнитин
Креатин монохидрат
Аргинин алфа кетоглутарат
Бета Аланин
говеда
N ацетил L тирозин
Л Орнитин
BCAA 2: 1: 1
Која би била најдобрата комбинација за намалување и дефинирање на маснотии?
Кој од овие производи не треба да го земам?
Креатинот, покрај енергијата, доведува и до акумулација на вода, па затоа некако се бори со „дефиниција“.
Потребна ви е диета со висока содржина на протеини и многу работа, тоа е околу тоа.
Цитрулин малат, Аргинин алфа кетоглутарат, Л орнитин - за намалување на мускулната треска, закрепнување по напор. - отстранува амонијак, можеби за да се обезбеди подобра васкуларност
Ацетил Л карнитин - согорување на маснотии
Креатин монохидрат - приближно
Бета Аланин - ја зголемува отпорноста на напор
Говеда - навечер, за да се намалат ефектите на кафе/кофеин
N ацетил L тирозин
BCAA 2: 1: 1 - наутро, пред кардио
Lup_Victor, на 02.09.2016 - 08:48 часот, рече:
Креатинот, покрај енергијата, доведува и до акумулација на вода, па затоа некако се бори со „дефиниција“.
Потребна ви е диета со висока содржина на протеини и многу работа, тоа е околу тоа.
Болд, на 02.09.2016 - 06:48 часот, рече:
Ги имам следниве додатоци
Цитрулин малат
Ацетил Л карнитин
Креатин монохидрат
Аргинин алфа кетоглутарат
Бета Аланин
говеда
N ацетил L тирозин
Л Орнитин
BCAA 2: 1: 1
Која би била најдобрата комбинација за намалување и дефинирање на маснотиите?
Кој од овие производи не треба да го земам?
Изменето од Spk96, 02.09.2016 - 09:37.
Spk96, на 02.09.2016 - 09:36 часот, рече:
Да Посно сирење, телешко месо, риба, овес, кафеав ориз, киноа, зеленчук.
Јас одржувам диета базирана на протеини и зеленчук, нискокалорична - помалку од 1200 калории.
Слабев малку, но таа не е здрава на долг рок.
Додатоците не се за слабеење, туку за да се вложат напорите во теретана што е можно полесно, а закрепнувањето што е можно полесно.
Spk96, на 02.09.2016 - 14:43 часот, рече:
Болд, на 20.09.2016 - 20:44 часот, рече:
мое мислење е дека ако штотуку ја започнавте салата, не одржувајте нискокалорична диета.
да се биде почетник, ќе изгубите еден тон мускулна маса со маснотии. подобро почекајте околу 6 месеци додека не го поминете почетниот период и потоа јадете за одржување или околу 4-500 калории минус
1200 калории на ден е диета во Аушвиц дури и за девојчиња; без стероиди, дури ни малиот на приземјето не се буди наутро