Комбинирајте го црното чоколадо со спортот
Слушнавме многу за позитивните ефекти на чоколадото во последниве години. Колку е поголема содржината на какао во чоколадото, толку е поздраво. Темно чоколадо се вели дека е добро за кардиоваскуларни заболувања, добро за кожата, итн. Темно чоколадо во умерени количини е дефинитивно добро за организмот. Сега истражувачите ја проучувале комбинацијата на црно чоколадо и вежбање.
За да го направат ова, тие поделиле глувци во четири групи. На некои им беше дадена само вода за пиење, на други вода и мораа да трчаат по неблагодарна работа 30 минути на ден. Сепак, друга група доби дел од какао што го промовира здравјето, епикатехин и четвртата група глувци конзумирале епикатехин и морале да вежбаат.
На крајот, беше откриено дека глувците само за епикатехин формирале повеќе митохондрии отколку глувците само за вода. Митохондриите се, така да се каже, електраните на нашите ќелии. Колку повеќе митохондрии имаме, толку сме поефикасни. Вежбањето го зголемува бројот на митохондрии во телото. Истражувачите сега покажаа дека епикатехинот го има и овој ефект!
На крајот од тестот, глувците со комбинација на епикатехин и тренинг покажаа најдобар резултат. Производството на митохондрија во телото исто така се намалува со возраста. Научниците велат дека мешавината на вежбање и епикатехин не само што може да биде добра за фигурата, туку и за перформансите во староста. Колку добра идеја!