Ennенифер Анистон, диета за да изгубите 5 килограми за 10 дена по празниците - CSID

ennенифер

  • Појадок: чаша топла вода и лимон, јајца со авокадо и парче леб од интегрално;
  • Ручек: зеленчук на скара или салата со протеини, туна, краставица и леќа;
  • Закуска: јаболка со путер од кикирики или тврдо варено јајце;
  • Вечера: печено парче пилешко и тиквички со сос од песто.

Ennенифер Анистон, вежби за затегнато тело

Според Health.com, ennенифер Анистон тренира секој ден најмалку еден час, а во недела повеќе сака да паузира и да се релаксира. Личниот тренер на актерката откри некои од вежбите што ги прави. На пример, за нозете, таа прави склекови во задниот дел со диск, како за горниот дел од телото, Даниел Лагри, тренер на starвездата, тврди дека таа користи лента за отпор за да прави надградби над главата и да притиска на градите.

„Општо, правам (н.р.- кардио) 15 минути возење велосипед, трчам 15 минути на неблагодарна работа и уште 15 минути на елипсовиден велосипед“, вели ennенифер Анистон за кардио вежби.

И диетата и тренинзите бараат рамнотежа и диверзификација за здрав начин на живот.