Комбинирање храна на Крит
Опции за темата
приказ
Комбинирање храна на Крит
Почитуван форумсер, скоро 2 години јас и сопругата јадеме според принципите на комбинирање на храна со инсулин. Ја задржавме оваа форма на исхрана, позната и како „слаба додека спиеме“, по две успешни недели како „диета“ затоа што едноставно се чувствувавме подобро и можеме да ја задржиме тежината прилично добро без јо-јо ефект. Можеби има некои „тенки пастири“ меѓу вас и можат да известуваат за своите искуства со тоа на Крит.
Ние сме биле на Крит еднаш од промената на исхраната и успеавме да го задржиме раздвоеното внесување храна на јаглени хидрати (наутро) и протеини (навечер) разумно добро.
Соја јогурт би го направил нашиот појадок во станот (мусли со овошје, леб со џем) совршен, бидејќи животинските протеини се „табу“ наутро. Дали некој знае каде може да го набавите оној помеѓу Мирес и Матала? Не успеавме да најдеме ништо во продавницата за здрава храна во Мирес.
Мешаната храна е редослед на денот за време на ручекот и (како и да е) сè е „дозволено“. Мусака, пастицио, итн. Потоа беа послужени како јадење за ручек.
Нарачување месо, риба, салата и зеленчук навечер без вообичаени придружни јадења во ресторанот обично се одвиваше добро. Дека по оброкот имало уште неколку јаглехидрати во форма на колачи, овошје, узо или раки ... добро, две или три килограми зголемување на телесната тежина мораше да дојдат од некаде. Потоа повторно имавме гол на домашен терен!
AW: Комбинирање на храна на Крит
Здраво.
Отворен е нов супермаркет во Мирес. Директно на главниот пат од Мирес до А.Дека од десно. Извини Не го знам името. Нешто да се направи со Чалки. На тамошните полици видовме дури и состојки за кинеско готвење. Јас само би го пробал таму. Но, секако не можам да кажам со сигурност, бидејќи никогаш не сум барал вакви производи.
Се надевам дека помага.
Сони
AW: Комбинирање на храна на Крит
Значи, во секој голем супермаркет има јогурт од соја и млеко од соја. Сепак, тоа е доста често со вкус. Но, го има насекаде .
Пс: интересна форма на исхрана во која алкохолот може да се користи како замена за јаглехидрати.
AW: Комбинирање на храна на Крит
И јас го правам ова веќе една година.
На мојот последен одмор немав проблем со тоа.Утринскиот леб со вкусен мед или џем.
Како и да е, на ручек сè е дозволено, а навечер наместо помфрит имаше вкусна салата со месо или риба.
Вечерта имаше мит или раки во него, но инаку оваа форма на исхрана ја најдов апсолутно едноставна.
AW: Комбинирање на храна на Крит
Па тогаш - добредојде овде. Ја испробав оваа форма на исхрана поради ентузијазмот на еден пријател - но не можев да се сложам со тоа. Без тестенини навечер или што било друго - тоа воопшто не е за мене. Тогаш најдов нешто што беше совршено за мене - кампања за аптека наречена „Полесно живеење во Германија“ - и сега се придржувам до одредени правила по своја волја, бидејќи ме прави да се чувствувам подобро. Исто како тебе со Слим во сон. Значи, секој има своја форма на диета/исхрана. Никогаш не сум видел јогурт од соја на ГР - но можеби имате среќа во Мирес.
AW: Комбинирање на храна на Крит
Се вели дека и оваа година во Каламаки се отвори органски пазар, но не знам дали продава производи од соја. Ipипетер, каде си точно? Неколку недели го правев и принципот на тенок сон и работи доста добро. На леб, и др. може ли мамо. Дали без раки или вино на одмор? Колку јаглехидрати има таму? Многу лошо? Јас воопшто не го сметав тоа: smiley8:
И ако отидевте до крајот на светот, нема да најдете ваков остров!
AW: Комбинирање на храна на Крит
Добро утро,
Дорли, секогаш сме во Пицидија, но сè уште не е решено дали ќе има нешто друго оваа година. Инаку повторно најдоцна следната пролет.
Бидејќи работиме со комбинирање на инсулинска храна без калкулирање и повеќе не сме толку догматични кога станува збор за количините (по првите две недели како „диета“), немам претстава колку јаглехидрати за вино или раки во просек треба да се откажат од својот живот. Наше искуство: Вклучувајќи го Амстел, се прави дупка во ременот или 2 - 2,5 килограми телесна тежина по две недели. Не, не слабеење!
Но, за тоа имате цели кога сте дома.
Патем: Потребно е многу вежбање со оваа (и која не?) Форма на исхрана. Ние исто така ја сакаме Пицидија затоа што од таму можете да одите на толку убави скокови, на пример до Каламаки. каде што може да има и производи од соја. Ви благодариме за советите на сите вас. Поздрав џипетер
AW: Комбинирање на храна на Крит
Хејке и јас исто така јадеме диета со комбинирана храна со инсулин од мај. Навистина се чувствувате попријатно со тоа, а неколку килограми веќе исчезнаа.
Гледам на Крит, ќе бидеме таму повторно во септември/октомври за 2 месеци, нема проблем.
Храната таму секогаш одговарала на ова, само треба да ги изоставите вкусните патети навечер - и одговара.
Иако нема да бидеме без нашето карафе вино и раки.
И како што велите:
Две/три килограми зголемување на телесната тежина е повторно поттик за дома, како подготовка за следното патување на Крит, така да се каже.
П.С .: О, патем, го правам мусли со сок од портокал, исто така е многу вкусен и секогаш достапен !
Дали е λ? Да, но το φ сепак е ρ !
AW: Комбинирање на храна на Крит
@ Дорли: еј, па внимавајте: ореви:
Јаглехидрати при јадење: 100 грама чисти јаглехидрати содржат енергетски вредности од 410 килокалории
Јаглехидрати со алкохол: 700 килокалории на 100 грама алкохол. 100 грама алкохол одговараат (во однос на содржината на алкохол) на околу 7 узу, или еден литар вино. Затоа, алкохолот понекогаш се нарекува високо потентен јаглехидрати, кој нема никаква врска со нормалните јаглехидрати!
Затоа сум изненаден што тоа е дозволено и со диетата. но никогаш не престануваш да учиш