Компирите помагаат при слабеење ако знаете КАКО да ги подготвите; извонредна
Тој е здрав, хранлив, енергичен, па дури им е дозволен на сите оние кои се склони да се здебелат. Компирот е полн со витамини А, К (антихеморагичен и антианемичен), сулфур (се бори против вишокот себореја и железо), рибофлавин. Тој е еден од главните извори на витамин Ц на Французите, кои трошат околу 120 кг компири годишно по лице.
Д-р Леон Бинет покажа дека овој зеленчук содржи азотна супстанција, туберин, која го поттикнува растот на децата. Особено новите компири се богати со туберин. Исто така, одредена супстанца во лушпата од компир има способност да спречи бактерии да се приврзуваат на клетките на телото.
Компирот нема да ви донесе вишок килограми, ако знаете како да ги подготвите. Врие во школка и јадете по ладење, така што тие ќе ви помогнат да ја одржувате фигурата, па дури и да изгубите тежина.
Истражувачите од Институтот за студии на храна во САД велат дека оваа форма на термички препарат ги задржува повеќето терапевтски квалитети на компирот, бидејќи е многу поефикасна против пржење или вриење по лупењето. Покрај тоа, откако јадете салата направена од варен компир и зеленчук, горењето на маснотиите во телото се интензивира.
100 грама варен и разладен компир имаат само 80 калории. Конзумирани со кора, тие стануваат позаситени и имплицитно побрзо го задоволуваат чувството на глад. Компирот делува како потиснувач на апетит, ефикасен на овој начин за слабеење.
Варениот компир управува со перформансите да не ја загрозува силуетата и поради посебната супстанција што ја содржи. Покрај тоа, оваа корисна супстанција може дури и да стимулира елиминација на вишокот килограми.
„Околу 50% од хранливите материи се во обвивката. Еве диетални влакна и полифеноли (антиоксиданти, н, р.). Ако ги оставиме да се изладат, тие ќе создадат посебен вид скроб, познат денес за нутриционистите како отпорен скроб. Се однесува како диетални влакна и го стимулира согорувањето на мастите, зголемувајќи ја стапката на базален метаболизам, дури и за 20-30% “, вели проф.др. Георх Менсиникопски, директор на Институтот за истражување на храна.
И покрај предностите што ги нуди, ексклузивната потрошувачка на варен компир е целосно контраиндицирана. Тие можат да се комбинираат само со варен зеленчук, ав гратин или во салати. Треба да се избегнуваат компири-леб, компири-тестенини или традиционални комбинации на месо-компир. „Компирот содржи голема количина скроб. Скробот не може да се вари од истите ензими и под истите рН услови како и протеините од месо “, наведува проф.др. Mencinicopschi.
Помфритот е целосно контраиндициран, бидејќи се вистински енергетски бомби полни со потенцијално канцерогени супстанции. Пазете се и од помфрит, со многу шунка, јајца, сирење и павлака, дел од ова јадење над 800 килокалории.
Други наслови:
Сорин Пендичи и Кемал Алтинок, членови на тимот до 20 години, во романската група до 18 години на Шампионатот…
Нутриционистот Михаела Билиќ во неодамнешното интервју зборуваше за хранливата вредност на сендвичите и пицата,
Урична киселина е преостанат производ во организмот што понекогаш може да се акумулира во