Компирот е подебел од која било друга храна за мобилни телефони
Една нова студија на Медицинскиот факултет Харвард покажува дека од сите намирници, компирот е најмас. Истражувачите велат дека дополнителна порција компири, без разлика дали е варен, пржен или печен, може да ја зголеми телесната тежина повеќе од една чаша сладок пијалок или друга порција црвено месо.
Три одделни групи, вкупно 120.877 луѓе во Америка, беа вклучени во студијата, и жени и мажи кои не страдаа од никакво хронично заболување. Промените во нивниот животен стил и тежина се проценуваа на секои 4 години. За тоа време, специјалистите откриле дека испитаниците се здебелиле околу 1,5 килограми како резултат на зголемувањето на количината на одредена храна. Според грижата 2, оваа храна најчесто била претставена со компири, јадени како такви или во форма на чипс. Други работи што предизвикаа гоење беа црвено месо, газирани пијалоци или преработена храна.
Но, ниту еден производ не здебелил толку колку компирот. Иако Американското здружение за срце го означи компирот како здрава храна, тој е храна богата со калории. Голем варен компир има околу 278 калории, а една порција помфрит има 500-600 калории. Ова очигледно надминува чаша кисел сок, кој има околу 140-150 калории.
Френк Муир, претседател на Комисијата за компири во Ајдахо, вели дека истражувачите сакале да откријат што се крие зад кризата со дебелина. Иако овој зеленчук има висока хранлива вредност во споредба со цената по која се купува, тој треба да се консумира умерено. Во земји како Азија, компирот е реткост и можеби така се објаснува силуетата на луѓето таму.
Ако не растете или не се занимавате со спортски перформанси или не возите велосипед, пливате или трчате често, бидете многу внимателни што, а особено колку јадете. Консумирајќи дополнително овошје на ден, ќе изгубите околу 200 грама за 4 години, а оревите се уште покорисни. Наместо тоа, додадете дополнителни делови од компири.