Кому му е дозволено да пости, а кој не

Кому му е дозволено да пости:
Постот во рамките на програмата „Пост за здраво“ претставена овде е во основа дозволена за секој здрав возрасен човек.

Кој не треба да пости:
Децата и постарите луѓе (први постници од 65 години), како и бремените жени и доилките не треба да постат. Телото се развива кај деца и снабдувањето со хранливи материи, минерали и витамини не треба да се прекинува во ова време. Покрај тоа, децата сè уште не се во можност или имаат право да одлучуваат самостојно да постат. Кај бремени жени и доилки, токсините што се распаѓаат за време на постот можат да навлезат во крвотокот или мајчиното млеко и со тоа да имаат штетни последици за детето.
Исто така, луѓето кои страдаат од зависност од храна или булимија, од рак, од хронична бубрежна инсуфициенција, пациенти со туберкулоза, луѓе со срцеви проблеми, од дисфункција на црниот дроб, анемија, дијабетес и зависности или од општа слабост. Постот исто така не е препорачлив за луѓе кои страдаат од тежок емоционален стрес, неврози или депресија, како и по сериозна болест или операција. Треба секогаш да се консултира лекар со искуство во пост доколку треба редовно да се земаат лекови.

Не секој може да пости
Се разбира, има и луѓе за кои постот едноставно не е соодветен. Се чувствувате непријатно, се плашите или сè уште страдате од глад или апетит додека постите. Тоа е како сè: не секој може сè, ништо не е погодно за секого. Таквите „не-посни видови“, секако, не треба да се присилуваат. Тогаш е како исхрана. Ако јадете нешто само затоа што се претпоставува дека е здраво и воопшто не ви се допаѓа, не можете да издржите долго. Тогаш емоционалната штета што си ја нанесувате на себе е можеби поголема од ветената физичка корист. Како и да е, ако сакате да откриете дали сакате пост или не, прво мора да го пробате.

---