Кому му е гајле, Бог ги чува тајните на младоста без старост
Долговечноста на Онге не е игра на среќа, можеме да живееме подолго и поздраво со усвојување на диета, став и рецепти за долг живот на луѓето со повеќето стогодишници
Да се живее што подолго, да се биде здрав и среќен, ова е сонот на луѓето од сите времиња. Кои се тајните на долгиот и безболен живот? Постојат места на Земјата каде што луѓето поминуваат повеќе од сто години без ништо необично. Познавајќи ги рецептите засновани на природни диети, можеме да позајмиме од начинот на живот на овие народи со многу стогодишници. Не е комплицирано, долговечноста, како и секое човечко, е „научена“. Не смееме да бараме магични еликсири за млади без старост. Имаме при рака лекови за здравјето на железото, кое автоматски ги одложува дегенеративните процеси специфични за староста. „За кого се грижи, Бог го чува“, се вели во една стара изрека. Започнете да живеете здраво од сега и наскоро ќе откриете дека ја откривте тајната на вечната младост.!
Умерен живот во манастирот
Зошто Јапонците не се дебелеат?
Како народ, најздрави и најдолговечни луѓе на земјата се Јапонците. Најдовме најмалку луѓе со рак, кардиоваскуларни заболувања и многу малку дебели луѓе. Избалансираната исхрана богата со зеленчук, овошје и риба се чини дека е клучот за јапонската долговечност. Во нивниот животен стил има некои видови храна кои се особено корисни за здравјето. На пример, нато, од ферментирана соја. Храната содржи протеини и витамини Б2 и К, увезени количини на ензими, со улога во спречување на формирање на тромби. Јапонците се исто така тешки потрошувачи на зелен чај. Овој чај спречува стрес, одржува здраво срце, лечи болести на желудник и црн дроб и е природен антидепресив. Алгите се секогаш на трпезата на Јапонците. Морските алги се богати со протеини, витамини, содржат најголеми количини на минерали и три пати повеќе калциум од млекото. Морските алги се одговорни за уништување на слободните радикали, со што се сојузник на младите. Јапонците се грижат и за својата психа, фокусирајќи се на страстите во кои уживаат со задоволство: грижа за бонсаи, миленичиња, уметност оригами. Да не заборавиме на суши. Месото од сурова риба е богато со омега 3 киселини. Општо, редовната јапонска диета (ориз, зеленчук и риба) содржи само 30% маснотии, што е претежно здраво.
Пченка, универзален лек на Андите
Чудесниот пијалок од Кавказ
Лук, еликсир во Тибет
Што е со Кинезите кои имаат свои чудесни растенија, кои ја одржуваат младоста и здравјето, но исто така и оригинални терапевтски методи, како што е акупунктурата? Третманот со женшен ја затемнува белата коса и брчките исчезнуваат. Се вели дека ги лекува сите болести, но генерално, женшен се користи за енергичност и спречување на рак. Ја намалува концентрацијата на шеќер во крвта. Има антиинфламаторно, антиоксидативно дејство. Придонесува за подобрување на варењето и дишењето, плодност, крвен притисок, хипогликемија, воспаление на зглобовите, функција на црниот дроб и има енергетски ефект. Луѓето постари од 40 години имаат потреба од женшен. Но, и оние кои постојано се подложени на стрес. Гинко Билоба ја подобрува церебралната, ретината и периферната циркулација на крвта, е моќен природен антиоксиданс и антикоагуланс (закрепнување после исхемичен и мозочен удар). Семето се користи за лекување на астма, настинка, инфекции на уринарниот тракт, олеснување на варењето на храната, дерматолошки третмани, главоболки и како завој за рани. Тие се добри како стимуланс за срцева циркулација и за респираторни проблеми, го подобруваат видот, се борат против висинската болест. Лисјата спречуваат интегрална деградација кај постарите лица (Алцхајмерова болест и деменција).
Локални лекови против стареење
- Ангелика има репутација дека го продолжува животот. Направете лушпа од 10-30 гр корени/еден литар вода. Пијте чаша чај после секој оброк.
- Поленот избегнува предвремено стареење. Земете барем една лажица на ден.
- Инфузија на лисја од пепел (30-60 g/l вода) го забавува стареењето.
- Јаболкото ја одржува младоста, спречува атеросклероза и срцев удар.
- Условот е одличен за стари лица. Направете инфузија од 30-60 g/0,51 вода.
- Чаевите Одолеан, леурди, кантарион и невен ја зачувуваат младоста.
- Плодови за долговечност: јаболка, лешници, кајсии, костени, грејпфрут, портокал, смокви.
- Долговечен зеленчук: лук, кромид, сув грав и грашок, зелка.
- Фабриката за гради на мечката има ефект на одржување на женската младост.
- Инфузијата на свинска маст при долги лекови спречува срцеви заболувања, васкуларни заболувања и депресија, ја зголемува отпорноста кон физички и интелектуален напор. Народот го нарекува и „млеко на старите“.
Совети за здравјето на железото
- Клизмите го чистат телото од токсини кои се акумулираат во цревата, спречувајќи нивно ширење во телото.
- Повеќето долговечни луѓе живеат во Бугарија и Кавказ, каде што се консумира многу јогурт. Секој ден се препорачува чаша домашен јогурт.
- Аспиринот значително го намалува ризикот од карцином и кардиоваскуларни болести.
- Пијте најмалку еден литар чиста вода на ден.
- Инсулинот го забрзува процесот на стареење кога се произведува во премногу голема количина. Морал: Шеќерот малку ја одржува младоста. Јадете мед!
- Ограничете ја потрошувачката на месо. Идеално, возрасно лице не треба да внесува повеќе од 120 гр говедско месо неделно.
- Не прескокнувајте појадок!
- Погледнете ја добрата страна на работите! Оптимистите живеат подолго од песимистите и имаат помал ризик од предвремена смрт.
Причини што доведуваат до скратување на животот
Се вели дека генетски, нашето тело е програмирано да живее 120 години. Но, ако не одржуваме здравје на железо, очекуваниот животен век е скратен. Клучот за успехот е здравата исхрана и позитивниот став. Постојат неколку причини за стареење, вклучително: стрес, лекови, вистински отрови на телото преку нивните несакани ефекти, недоволно спиење, недостаток на вежбање, загадување, пушење, прекумерно изложување на сонце . Ако ги избегнете овие штетни фактори, ќе забележите како вашиот живот се подобрува и во однос на здравјето, в И професионален успех (го зголемува интелектуалниот капацитет) и семеен живот (позитивно размислување и недостаток на стрес ќе ве направат подобри, посреќни, попријатни).