Кон крајот на летото; Помеѓу сезоните - TCM елемент земја

Внимателните читатели на мојот блог ќе забележат дека недостасува нешто важно помеѓу огнот и металот, т.е. летото и есента Мајка на сите нешта: ЗЕМЈАТА - НАШИОТ ЦЕНТАР! Силниот центар е најважната работа, поради што не е важно само да се има предвид центарот во сезоните помеѓу, туку СЕКОГАШ.

Доцна есен и меѓу сезоните во времиња на ТЦМ - ДОЈО

(27.01 - 12.02; 27.04 - 16.05; 28.07 - 15.08; 28.10 - 15.11)

TCM знае пет сезони, бидејќи секогаш постои фаза на транзиција помеѓу сезоните што не може прецизно да се додели. TCM го има тоа доцна есен и годишните времиња помеѓу елементот на земјата доделени (Повеќе информации за 5-те фази на конверзија може да најдете тука.) Земјениот елемент се залага за Време на берба. Во човечкиот животен циклус тоа е Порасни по младоста (оган). Многу знаење е добиено од претходните години. За тоа време често станувате мама или тато. Тоа е време на Влегување во себе по жешката летна фаза. Времето на денот е тоа попладне.

Дем Земјински елемент стануваат органи или органски систем Слезина-стомак-панкреас припишува. Тоа го означува нашиот центар, сè негува. Храната доаѓа од земјата и оди од устата до стомакот. Стомакот снабдува сè Енергијата и слезината произведуваат животна енергија Qi (Прочитајте повеќе за животната енергија овде.) Менталните способности се Концентрација, логично размислување, размислување за содржината и загриженост направи Премногу размислување/размножување или секогаш загрижувачки го попречуваат варењето, бидејќи стомакот се собира: „Бесот го погодува стомакот“.

Во нашето општество, елементот на земјата е под стрес и со тоа ослабен. Можете да го зајакнете со редовни оброци и редовно време на спиење, ритуали и активности во општеството. А пријатна, украсена куќа има и позитивно и зајакнувачко дејство, така што и возрасните и децата имаат стабилен простор и добра основа за живот.

ДЕЦА: Кај децата, според концепцијата на ТЦМ, средната до седмата година од животот е слабо развиена. Ритуалите, регуларноста и здравата исхрана во смисла на варена, лесно сварлива храна ја зајакнуваат личноста и телото одржливо за цел живот.

Патем, проблеми со стомакот често се јавуваат во лето кога е многу топло. Тоа е затоа што откако ќе се загрее, повеќето луѓе главно прибегнуваат кон салати, смути, млечни производи и сурово овошје. Многумина исто така пијат ладни пијалоци и лижат сладолед дневно или неколку пати неделно. Покрај тоа, спиете помалку длабоко во екстремна топлина и не можете да ги вратите и полните батериите, како и при ниски температури.

Сите овие работи го ослабуваат центарот и доведуваат до проблеми со стомакот. Стомакот мора прво да ја загрее целата студена, сурова храна до температурата на телото, со цел да се вари. Тоа го чини тони енергија што всушност му е потребна за да се олади самиот. По неколку недели, резервите на енергија стануваат видливо празни и содржината на желудникот повеќе не може да се загрева. Тогаш, што се случува со целата храна? Студената, сурова храна влегува не вари во нашиот дигестивен систем. Резултатот е гадење, болка или дијареја. На долг рок, елементот на земјата е ослабен, што го забележуваме во есен и зима преку зголемена подложност на инфекција.

ТОЧНО ЧИТАТЕ - всушност започнува зајакнувањето на имунолошкиот систем секогаш со фактот дека ти Средниот се гради и веќе во пролет и лето треба да обрнете внимание на силна средина, т.е. доволно топлина. Во овој поглед: Јадете храна што е зготвена, но кул, дури и во лето, и измешајте ја на следниов начин, на пример: варен грав во салата или леб од просо на собна температура. Сладоледот треба да се сервира само еднаш неделно и само ако а) сте апсолутно здрави и б) можете да одите со кратки ракави и без чорапи. Свежото овошје најдобро ужива да лежи на сонце. Како пијалок препорачуваме млака или собна топла вода. Чај од нане или вода со прскање на лимон или вода со лисја од мелиса се исто така погодни за ладење.

На физичко ниво, стомачните проблеми се најочигледни при варењето на храната. Симптомите на ослабен центар може да вклучуваат:

Недостаток на апетит
Проблеми со варењето, почнувајќи од кашеста, мека столица до дијареја
запек
Подуеност со чувство на исполнетост и притисок во стомакот, особено после јадење
металоиди
Постојан глад - желби
Проблеми со телесната тежина
Слабост, замор и бледо жолта боја, слаб тен
Општо чувство на студ или одбивност кон студ
Неразмастени честички од храна во столицата
Епистакса
Крварење на непцата
Тенденција за модринки

На земјата вкусот е доделен слатко и значи на сите природно слатко Храна Изгледа слатко релаксирање и усогласување. Поради оваа причина, ние сакаме да земеме парче чоколадо кога сме под стрес. Природно слатка храна ни дава енергија и работа навлажнувачки. Навлажнувачкиот ефект е засилен со маснотии и бел шеќер, поради што на пример чоколадото или шницелот создаваат многу влага. На долг рок, ова доведува до здравствени проблеми како што се осип, акни, дебелина, замор итн. Така што навлажнувачкиот ефект не е толку силен, можете да комбинирате масна и слатка храна со горчлив вкус (ова ја суши влагата). Пример: Горчлива салата со шницел или зелен чај со торта.

На природно сладок вкус дистрибуира енергија во сите региони на телото и затоа треба да го сочинуваат најголемиот дел од нашата храна. Останатите четири вкусови (горчлив, солен, зачинет и кисел) се користат само во мали количини за да се зголеми сварливоста и да се помогне во варењето. Останатите четири вкусови исто така помагаат да се балансира нерамнотежата во телото.

Ако имате силна желба за слатки, ова е знак дека телото не се снабдува оптимално. Важно е редовно да јадете избалансирани и хранливи јадења (зеленчук, мешунки, добри масла, житарици, малку месо). Особено варениот појадок помага против желбите навечер.

Толку слаткото ги зајакнува слезината и стомакот, но премногу или заедно со маснотии и шеќер ги ослабува слезината и стомакот.

Земјениот елемент вклучува:

Hotешка: цимет
Затоплување: анасон, тиква, кокос, масло од семе од тиква, итн.
Неутрални: палента, компири, колераби, моркови, костени, путер, јајца, шлаг, мед и сл.
Ладење: јачмен, просо, брокула, карфиол, спанаќ, кајсии, итн.
Студ: краставица, манго, диња, итн.

Исхрана за зајакнување на центарот

А. силната средина е камен-темелник на здравјето и благосостојбата во ТКМ - физички и ментални! Еве неколку совети:

РЕЦЕПТ ИДЕИ за силен центар:

ВО ЗАКЛУЧОК:

Во сезоните помеѓу сезоните, главната работа е да се зајакне варењето на храната, така што остатокот од телото е зајакнат. Варењето, нашето јадро, стомакот, слезината се мајка на сите нешта! „Добро згрижената слезина простува мали грешки!“ Силен центар е опуштен, полн со енергија и полн со виталност. Ова вклучуваше исхрана, како и вежбање и ментална хигиена. Телото и душата се единица.

Ако имате какви било прашања, контактирајте ме! Ме радува и коментарите:).

Можеби ќе ве интересираат мои статии за пролет и лето, есен, зима или јин и јанг.

Интересна литература:

„Исхрана според 5 елементи“ од Барбара Темели

„Петте фази на изданието на студијата за промена“ од Клаут-Дитер Платш

„Заздравувањето на средината“ од Георг Вајдингер

„Исхрана според 5 елементи“ од Ева Ласпас