Концентрати на протеини во тренинг со тегови; Прес-Написи за новинари во пресрет на вестите; ПР медиуми
Во тренинг со тегови и боди-билдинг, исхраната игра важна улога покрај тренингот за градење мускули. Прво и најважно, спортист за сила и кревач на моќ треба да ја испроба својата дневна потреба, исто така, за калории протеини покрие над нормалната исхрана. Со цел полесно да се задоволат потребите, специјални додатоци во исхраната може да се користат за дополнување на диетата.
Постојат различни протеински концентрати со различни состојки достапни во продавниците за потребите на протеините. Обично се прави разлика помеѓу повеќекомпонентни и еднокомпонентни протеински концентрати. Во случај на повеќекомпонентни протеински концентрати, најмногу се користат две до четири различни протеински суровини. На пример, Multipower Formula 80 Evolution се состои од околу 63% калциум калциум, околу 11% концентрат на млечни протеини, околу 10% концентрат протеин од сурутка и нешто помалку од 2% бел јајце во прав. Овој мултикомпонентен протеин од Multipower нуди четири извори на протеини. Трите комбинации на млеко, сурутка и јајце се многу чести кога само количината на составот варира помеѓу производителите. Ова потоа може да се препознае од различните информации за аминокиселини.
Еднокомпонентни концентрати на протеини се претежно таканаречени концентрати на протеини од сурутка (специјално произведени концентрати од сурутка) или концентрати на протеини од соја.
Мултикомпонентни концентрати на протеини се користат за покривање на нормалните потреби на протеини, бидејќи ги обезбедуваат сите важни аминокиселини. Комбинацијата ви дава брзи и бавни сварливи протеини. Калциумот калциум се користи само полека од телото и затоа е многу погоден како ноќен протеин. Бидејќи е достапна во организмот неколку часа.
Концентратите на протеини од сурутка, од друга страна, се секогаш брзо сварливи и обично е најдобро да се земат директно после тренинг, бидејќи телото може брзо да го користи овој протеин.
Соја и други концентрати на растителни протеини се најсоодветни за вегетаријанците, бидејќи се ослободени од извори на животински протеини. Во кои Соја изолира протеин се претпочита.
Можете исто така да го менувате внесот на концентрати на растителни и животински протеини, така што организмот добива поголема разновидност на протеински суровини.