Концептот на диета од Свен-Давид Милер ве прави тенок - без јо-јо ефект и глад - монитор за храна
Диета експерт Свен-Давид Милер ја разви диетата Милер и ја објави како книга.
„Исхрана на Милер“ - ова е наслов на повеќе од извонреден медицински советник од експерт за исхрана Свен-Давид Милер, диетичар одобрен од државата. Делото, сега објавено во второто издание на Schlütersche Verlagsgesellschaft, покажува начин да се најде посакуваната тежина без прибегнување кон екстремни мерки на исхрана или прекумерен физички напор, но сепак со постојана реорганизација на сопственото однесување во исхраната и вежбањето.
Тенок во сон - илузија или реалност
За жал, ветувањето дека диетата ќе ве направи слаби додека спиете останува илузија.
Спротивно на тоа, концептот на диета во основа се заснова на три одлучувачки компоненти. Првиот основен елемент е одржлива промена во исхраната Покрај тоа, засегнатото лице треба да користи специфични вежби за да обезбеди поголема релаксација во неговиот секојдневен живот и да ги активира мускулите преку зголемување на движењето. Пред авторот да започне да зборува за точните детали за диетата Милер во здравствениот водич на 140 страници, тој најпрво се повикува на научните основни информации релевантни за контекстот во обемното теоретско поглавје. Диететичарот одобрен од државата ги соочува своите читатели со статистички податоци за зголеменото ширење на раширената болест со прекумерна тежина. „Се јадеме дебело“ - ова е централната аксиома што Свен-Давид Милер ја наведува во овој контекст. По вториот, поголем дел од книгата е посветен на некои општи совети и совети за слабеење, на крајот следи процесот на диета на Милер, кој е детално наведен, започнувајќи со таканаречената фаза на конверзија, која трае еден до два дена.
Протеините ве прават витки
За тоа време, корисникот на диетата Милер троши голема количина протеини и излачува вишок задржување на вода. Целта е да се создаде основа за успешен тек на следните фази на исхрана и повторно да се намали нивото на шеќер во крвта на соодветно ниво. Втората фаза, „согорување на маснотии“, тогаш трае околу шест до дванаесет недели. Засегнатата личност постигнува максимално разградување на масното ткиво без да биде изненадена од страшниот јо-јо ефект. Во својот водич, Свен-Давид Милер на читателот му претставува голем број на вкусни рецепти кои се погодни за спроведување на диетата на Милер. Кога согорувањето на мастите е успешно завршено, уште еден важен елемент е на дневен ред со фазата на стабилизација. Оваа фаза вклучува јасен концепт за три оброци и мора да се придржува доживотно. Ако строго ги почитувате правилата наведени во книгата, здравиот живот со вашата лична фигура од соништата наскоро повеќе нема да биде сон. Библиографски податоци:
Schlütersche Verlagsgesellschaft mbH, Хановер