Конечно без мигрена - истражување на причините
По еден типичен, наводно здрав појадок со голема чаша сок од портокал, бело кафе и шеќер, багета со џем од јагоди и бухти од мед и сад со шеќерни снегулки од пченка, тони јаглехидрати во форма на гликоза пливаат во крвта. Телото набрзина истура многу инсулин, бидејќи гликозата предизвикува масовно оштетување на организмот.
Како клуч, инсулинот сега ги отклучува клетките, така што јаглехидратите или гликозата произведена од нив може да мигрираат во клетките со цел да бидат достапни таму како енергија.
Сепак, особено кај дијабетичари, мигренари и деца кои лажно се сомневаат дека имаат АДХД, но исто така и кај адолесценти за време на растот, инсулинот не се ослободува секогаш во точната количина што е потребна.
Честопати панкреасот значи премногу добро. Шеќерот во крвта сега се враќа на здраво ниво во рок од 15-20 минути, што го прави среќен секој лекар.
Но, предавнички не застанува тука - често оди брутално по удолницата. За разлика од мускулните клетки, мозокот не може да складира глукоза или маснотии и сега е во мирување и е во тешка состојба!
Чувствителните луѓе кои внимателно се набудуваат, знаат чувство дека сега е малку магливо во главата, имате лошо расположение и брзо се нервирате, размислувањето станува нејасно, ушите може да шумолат и во најлош случај ќе превртите.
Пред тоа да се случи, телото го крева алармот и се обидува да активира глукоза од друг извор со ослободување на адреналин. Црниот дроб исто така може да ја состави гликозата што итно и е потребна со помош на глуконеогенеза.
Но, дури и тука за жал не секогаш доаѓа до точка. Адреналинот го подготвува летот или се бори против рефлекс и ги стеснува крвните садови, ги зголемува отчукувањата на срцето итн., Но исто така доведува до ладно потење, немир, палпитации (понекогаш не за разлика од напад на паника).
Сепак, пред сè, тој е многу ефикасен за крвните садови, а наскоро потоа грмотевицата започнува во главата на мигренарите!
Сепак, бидејќи адреналинот не може да се контролира произволно, мора да користите трик и да користите мала заобиколување: глад.
Наместо тоа: „Јадете редовно“ е препорака на многу медицински професионалци и токму тоа е она со кое го храните чудовиштето наместо да го убиете - и тоа е ново! Што помага против мигрена?
Со радикално повлекување на јаглехидратите, телото ја враќа изгубената способност: да биде самодоволно. Целта е оваа способност да се поврати по почетниот „удар“.
Можете детално да прочитате како работи ова во книгата, можете да најдете добар преглед тука:
Расправијата, врескањето, лутењето, плачот и очајното липање предизвикуваат брутални главоболки за многу мигренари. Значи, имате грди црвени очи, целосно расипан нос и лоша главоболка. Зошто?
Бидејќи телото е модел стар многу милиони години. И во камено доба, луѓето мораа брзо да реагираат само со два модели на однесување: Борба или лет, борба или лет. И за обајцата ви треба масивен адреналин. Бидејќи адреналинот се активира за да можете да се борите или да побегнете. За жал, ги стеснува садовите во главата - и болката започнува.
Патем, истото важи и за спортови, напорно чистење на куќи или непосредни несреќи. Големи количини на адреналин пукаат во крвта, на телото му треба повеќе енергија многу брзо, мускулите подобро се снабдуваат со крв, веднаш се подготвени за акција, истовремено и садовите во главата се стеснуваат. Зошто? Во камено доба, размислување не беше потребно, борба или бегство беа опции. И вака функционира нашето тело и денес. Всушност, одлична работа, но не и за чувствителни луѓе како мигренари кои реагираат на васкуларни промени со силна болка!
Можете ли да избегнете адреналин?
Не секоја расправија или скоро несреќен случај може да се избегне. Во принцип, не можете произволно да го контролирате ослободувањето на адреналин. Она на што може да влијаете, е една работа што е исто така поврзана со наплив на адреналин: хипогликемија! Ова доведува до понатамошно зголемување на нивото на адреналин или создава зголемена почетна точка.
Ова е крајно неповолна почетна позиција, особено за мигрена, бидејќи ако сте постојано во хипогликемија, веќе имате многу адреналин во крвта. Сега треба само малку проблеми, малку вежбање или малку стрес со соседот, а нападот на мигрена е совршен!
Од друга страна, оние кои го одржуваат шеќерот во крвта стабилен и го избегнуваат ролеркостерот за шеќер во крвта, можат да завршат крајно крајно безболно, дури и кога се случуваат „нормални“ работи, како на пример жестока дискусија со колегите во канцеларијата!
А, оние кои потоа се осигураат дека телото го познава и наоѓа „вториот мотор“, ќе останат без мигрена дури и со спорт и копродукции, бидејќи согорувањето на маснотиите совршено го снабдува нашиот мозок. Ова е она што природата ни беше наменето; нашето тело е совршен „хибриден мотор“ со два погони: гликоза или маснотии!
Со многу луѓе - особено кај нас мигрена - телото „заборави“ како да премине на согорување на маснотии или го „заборави“ вториот мотор. Токму тоа треба повторно да го обучи напорното повлекување. Како работи ова, можете детално да прочитате во книгата.