Конечно, ослабете - доживејте ги вашите совети - дебелина - med1
Премногу долго го занемарував слабеењето и го направив тоа пред 2 месеци . Јас веќе паднав од 81 на 76 кг со висина од 1,69 см. Сепак, последните килограми (целна тежина 70 кг) едноставно не сакаат да се спуштат. Се обидувам да јадам диета со малку јаглени хидрати, што за жал води до желби повторно и повторно. Исто така, спортувам 4 пати неделно (3 x неблагодарна работа, 1x сила ) и обидете се да поминете многу растојанија пеш. Главната работа со која навистина не се согласувам е диета. Дали верувате во диети за несреќи или навистина треба да ја сменам долгорочната диета и да правам без слатки и сл засекогаш? Благодарам за вашата помош.
Со почит.
Здраво iaулија, пред сè е одлично што веќе изгубивте 5 кг. честитки.
Истражувањата покажаа дека губите повеќе килограми со јадење медитеранска диета отколку со постојано броење калории. Покрај тоа, медитеранската диета е вкусна, исклучително здрава и соодветна како долгорочна диета. Секогаш и тогаш сигурно може да се почестите со нешто слатко. Исто така е важно многу да вежбате надвор (главно заради производството на витамин Д). Диетите за несреќи доведуваат само до ефект на јо-јо. Само долгорочна промена во исхраната ќе донесе траен успех.
Ви посакуваме постојан успех и се најдобро!
Ви благодариме за овие одлични совети! Дефинитивно ќе ги испробам. Сега имам слушнато за разни диети од мојот круг на пријатели кои многу им помогнале. Алмасед, набcудувачи на тегови и диета со импулси. Што мислите за нив? Можеби ќе дадам уште еден придонес во тоа, но тоа секогаш звучи како рекламирање. Па, пред сè, ви благодарам многу за советите!
ЛГ iaулија