Конечно ослабете со хипноза

Дебела маст со маснотии се таложеше многу години, а сега се претпоставува дека магично се отстранува преку ноќ.

Хипнозата е идеална алатка тука за да добиете 15 кг полесна преку ноќ.

Ова е неизреченото очекување: Бајка треба да дојде и да ги трансформира маснотиите во мускули и воздух со тајна магија.

Тоа е илузија. Хипнозата треба да ја замени самовилата. На крајот сте разочарани што ништо не се сменило преку ноќ.

Како можете брзо да изгубите тежина со хипноза?

Всушност воопшто. Можете да прочитате зошто тука: Не можете да изгубите тежина со хипноза!

Во суштина е Слабеењето е лесно. Или?

Само ова е да се направи:

Мора да сакате.
Променете ја диетата.
Да се движат повеќе.
избегнувајте стрес.

Добрата вест: На сите точки, можете да добиете подобри резултати со хипноза.

Хипноза - за силна волја и висока мотивација при слабеење

Многу обиди за слабеење пропаѓаат затоа што се работи само со помош на сопствената волја.

„Диетата“ може да се одржи некое време со волја.

Тоа е како гумена лента - работи само додека го држите под напнатост; исцрпувачки и да не се држи на долг рок.

Силата на волјата е како мускул кој сака да се тренира и, пред сè, постојано ги достигнува своите граници. Се намалува кон вечерта. Што ја прави вреќата чипс на каучот многу поверојатно отколку наутро по добар сон.

На краток рок, може да се дејствува со волја против потсвеста, на долг рок нема шанси.

Потсвеста секогаш победува.

Хипнозата може да помогне тука, така што потсвеста и волјата одат во иста насока.

Со стрес и емотивни длабочини, „батеријата на волјата“ е црвена во трепка. И тука хипнотерапијата може да помогне.

Меѓутоа, ако не сакате да изгубите тежина, ниту хипнозата нема да ви помогне.

Првиот и најважен чекор: Мора да сакате да промените нешто во вашиот живот.

Промена на навиките во исхраната со хипноза

Како дете секогаш се радував на следната сабота навечер.
Имаше нешто посебно.
Кога сите заедно седевме удобно, имаше чипс и стапчиња од геврек - колку вкусно. Можев да јадам секој ден. Но, мајка ми ги вадеше работите само во сабота.

За мене тоа беше убав ритуал, несвесно поврзан со удобност и семејна сигурност.

Немаше опасност да се дебелее како резултат - калориските бомби беа дадени само еднаш неделно.

Денес е поинаку, вреќите чипс се наоѓаат во оставата, чајната кујна и имам пристап во секое време.

Секојпат кога седев со сопругата навечер, имаше чипови на масата.

Неповолна навика се провлече во нас.

Ако не сте внимателни тука, ќе јадете малку премногу секој ден. На долг рок, јадете влошка маснотии.

Убав ритуал стана нездрава навика.

Каде е таму во вашиот живот Ритуали што доведуваат до лоши навики во исхраната беа?
Пиј редовно Пиво или вино, јадете премногу слатка или солена храна?

Диета Да се издржи неколку дена или недели е можно, но има мала поента.

По диетата, тоа обично се одвива на ист начин како и пред диетата. Тежината повторно се зголемува од ден на ден.

Клучот за да останете витки е еден Промена на диета а не кратка диета.

Промената во навиките во исхраната може да биде добро поддржана со хипноза, а исто така и со ЦД-а за самохипноза.

движење и спорт

„Од утре ќе трчам три пати неделно, сигурно!
Кој никогаш немал такви размислувања за брзо слабеење?

Тоа би било вртеж за 180 степени. Прво легнувате на каучот во слободно време и толку скапано, а потоа - о чудо - редовно спортувате. Тешко е да се поверува!

Сега конечно ви треба самовилната кума наречена хипноза. Таа треба да го поправи тоа.

Секој што треба да извлече многу баласт има мала желба да се движи. Премногу е исцрпувачки.

Само обидете се да извадите ранец од 15 кг околу вас цел ден. Тогаш ќе знаете колку е добро да легнете на тренерот и да се наградите со чипс и чоколадо

Она што е потребно тука е добра стратегија за враќање да внесе повеќе движење во животот.
Потребен ви е добар план за тоа како и кога сакате да вежбате. Пред сè, треба внимателно да му пристапите и полека да се зголемувате. Во спротивно, тоа само ќе стане фрустрирачко и ќе ја запрете целата акција без успех.

Хипнозата нема никаква врска со спортот и вежбањето.

Треба да сториш нешто.

Хипнозата може да ви помогне да бидете мотивирани и полесно да истраете.

Лекувајте стресни емоции со хипнотерапија

„Патот до срцето на мажот поминува низ неговиот стомак“

Јадењето е многу повеќе од само јадење и полнење на батериите.

Со храната стануваат многу пријатни и исто така непријатни чувства поврзани.

Кога награда дете добива бонбони отколку казна тие се повлечени.
Ова го обликува нашето несвесно однесување - дури и во зрелоста.

Проверете ги вашите навики еднаш:

Наградете се со слатки?
Кога сте тажни, бонбоните ќе ви помогнат да го подигнете расположението?
Пополнете ја внатрешната празнина со храна?
Јадете ли фрустрации?
Или посегнете по тоа кога работите стануваат стресни?

Емоциите играат многу важна улога кога станува збор за прекумерна тежина.

Според мое искуство, ова е всушност најважната точка за успешно слабеење.

Класичните понуди за хипноза за слабеење овде имаат малку смисла. Се применува, длабоко вкоренето втиснување и да ги открие и реши стресните искуства од минатото.

Избегнување на стрес ви помага да изгубите тежина

Пијте чаша вино или половина пиво понекогаш за да се опуштите?

Алкохолот помага да се опуштите, но има и своја цена. Алкохолот е невротоксин и има тони калории.

Јадете повеќе кога сте под стрес?

Постојат три начини да се справите со стресот:

Препознајте предизвикувачи на стрес и избегнувајте ги.
Идентификување на проблемите што предизвикуваат стрес и нивно терапевтско решавање на таков начин што ќе остане смирен во слични ситуации. Терапија со хипноза
Барајте алтернативи за да се опуштите.
На пример: медитација, 12-те најдобри совети против стресот (да се опуштите)

Што вели науката за слабеењето со хипноза?

Постојат повеќекратни студии кои се занимаваат со оваа тема.

Студија: Губење на тежината под хипноза и терапија за однесување

Проф. Дирк Ревенсторф, универзитет во Тибинген известува за студија со 43 дебели жени.

Едната група беше третирана со бихевиорална терапија, другата со хипнотерапија во комбинација со бихевиорална терапија.

Учесниците беа преиспитани шест месеци по третманот.

Заклучок за двете групи:

Третманот им помогна на 90% од жените да ја намалат својата тежина.

Предности на губење на тежината со хипноза:

Групата за хипноза зеде просек над пет килограми од.
Тежината можеше да се одржи, т.е., нема јо-јо ефект во хипнотерапија за слабеење.
Учесниците во групата хипноза дури зедоа и по третманот уште подолу.
Субјективно оценето Задоволството од животот беше многу поголемо отколку со групата за однесување.

Студија на Универзитетот во Тибинген

Психолозите од Универзитетот во Тибинген беа во можност да докажат дека слабеењето работи со хипноза.
http://www.meg-tuebingen.de/1-hypnose-hypnoseforschung.htm#adipositas
Хипнотерапијата има предности во однос на другите методи како што се диети или терапија со однесување.
Ефектот на губење на тежината со хипноза е долготраен и има траен позитивен ефект врз квалитетот на животот.

Ако сте заинтересирани, еве преглед на многу студии од областа на хипнотерапија. Од страница 65 можете да најдете студии за хипноза и прекумерна тежина (дебелина).
http://www.meg-tuebingen.de/downloads/WAK-Hypnose-Studien%20Tabellarisch.pdf

Има смисла да се користи и хипноза за да се намали телесната тежина.

Сега што да направите за да изгубите тежина со хипноза?

Не очекувајте чуда од „Програмите за слабеење со хипноза“.
Никој не изгубил еден тон тежина преку ноќ.
Затоа, одвојте време и испланирајте неколку месеци, па дури и години за да ослабете.
Имајте на ум совети за здрави навики во исхраната, вежбајте и започнете повторно да вежбате. Важната работа е: мора да биде забавно!

Најважните емотивни причини за дебелина не можат да се решат со класична хипноза за слабеење. Потребно е повеќе од тоа.

Откријте дали терапијата со хипноза е за вас. Еве ја мојата понуда за вежбање.

ЦД-а за само-хипноза за губење на тежината

Ако сакате да го пробате, тука ќе најдете две одлични понуди:

Идеална тежина - пронајдете го патот до посакуваното тело преку обука за самохипноза - Хипнос Верлаг
http://hypnos.de/idealgewicht.html
ЗДРАВА СЛАБЕЕЕ СО ХИПНОЗА
http://www.amazon.de/MIT-HYPNOSE-GESUND-ABNEHMEN-Hypnose-Audio-CD/dp/B006IRI2CW/

Слабејте со хипноза - искуства во ЗДФ - ВИСО

Слабејте со хипноза - искуства на FitForFun

FitForFun напиша добра статија за слабеење со хипноза: