Конечно, ужинка на суперхрана здрави
Датум за супер храна: конечно грицкајте здрав?
- Датумот со право има добра репутација: иако е богат со шеќер, содржи многу растителни влакна, минерали и многу витамини.
- Слаткото овошје има вкус на чисто, како ужинка помеѓу нив и исто така е идеално како засладувач.
- Откријте овде како да навестите фантастично натопување датум, зачинети датуми завиткани во сланина и топчиња за здрава енергија.
Датумот е исто така добредојдена бонбона за луѓето кои внимаваат на нивната исхрана. Овошјето е богато со шеќер и соодветно на тоа има висока содржина на калории - но во исто време содржи многу добри работи, како што се влакна, минерали како калциум и магнезиум, како и антиоксиданти и витамини од групата Б. Друга особено ценета состојка е аминокиселината триптофан, која во нашето тело се претвора во хормон мелатонин, кој делува смирувачки и се вели дека помага да заспиете. Датумот е исто така многу популарен како природен засладувач и алтернатива на белиот индустриски шеќер.
Датумот расте таму каде што има сонце
Секако, не треба да претерувате поради високата калорична содржина на урми - но ако сакате да грицкате или чоколадо или датуми, секогаш треба да се одлучите за малото овошје од пустината. Сепак, пред здравата храна да слета на нашата трпеза, таа помина долг пат. Палмата од датум потекнува од Персискиот Залив, но сега се одгледува и во Африка, Индија, Израел, Калифорнија, Мексико и Австралија. Како вистинско летно дете, датумот претпочита да расте таму каде што има многу сонце.