Конкурентна диета, испуштање, фитнес за надополнување

Разговарајте за диета за конкуренција, празнење, надополнување? во Губење на маснотии - согорување на маснотии - диета Форум од областа на исхраната - рецепти - губење на маснотии - спортска исхрана; Здраво, имам едно прашање, но прво следново: Би сакал да аплицирам за фотосесија и би сакал да направам фотографии за тоа. ги правевте неколку недели

  • Вежбање.de
  • Форум
  • Диета - Рецепти - Губење на маснотии - Спортска исхрана
  • Губење на маснотии - согорување на маснотии - диета
  • Конкурентна диета, празнење, надополнување?

Конкурентна диета, празнење, надополнување?

Здраво,
Имам едно прашање, но прво следново:
Би сакал да се пријавам за фотосесија,
и би сакал да има фотографии направени за тоа.
биле на анаболна диета неколку недели
и сега сум од 85 кг до утрово беше 81,5 кг.
Значи, секогаш има 5 дена, околу 30% протеини, 70% маснотии.
2 дена за полнење, 10% протеини 60% kh, 30% маснотии.

испуштање

сега би сакал да знам дали некој е со а
познавање на диета за натпреварување.
сакаат навистина да се исушат.
колку вода треба да пијам,
кога да се остави сол,
ако земете калиум, колку.

Се надевам дека некој може да ми помогне.
груЯ
Стефан

„Исхрана за перформанси за спортисти на сила“ од Кристијан фон Лофелхолц

Поглавје 4.6 Подготовка на конкуренција

Забавувајте се читајќи

Тоа е прилично единствената работа што тренерот навистина ја има.
Никој веројатно нема да ви даде совети за тоа кои другите наплатуваат неколку стотици евра. Разберете ?

Освен тоа, не можете да го генерализирате тоа, од повеќе причини. Никој тука не знае колку сте склони кон задржување на водата, никој не знае колку е високо КФА, никој не знае како се однесува вашето тело при одвод.
Толку многу може да тргне наопаку таму. Дури и со професионалци, тоа не работи редовно, само гледајте натпревар (на пр. На видеа, а потоа и на интервјуа), СЕКОГАШ има луѓе за кои не работи многу.
Една причина за ова: Она што добро се справи вчера, утре може да оди во панталони. На пример, Денис Волф кај Г. О 2 или 3 години, тој го стори скоро истото како и претходната година, и сè уште ништо не работеше.
Што всушност мислам со тоа: Ако сте во форма, тогаш сте во форма, а тоа зависи пред се од КФА. Ако изгледате добро, не обидувајте се да подобрите нешто за што не знаете многу. веројатно ќе се влоши отколку подобро.

Можам да се согласам со Нерегистриран.

BB'ler на сцената го сушат телото само со диуретици.

Цитирам ". Но, ако ја имате на ум сликата на професионалецот од IFBB, Пол Дилет, кој за време на натпревар во двојниот бицепс пози - вкочанет од грчеви во мускулите како кукла - мораше да биде изнесен од сцената од страна на неколку мажи и да им се даде итна медицинска помош, можеби барем ќе бидете замислени "

Водата рамнотежа на телото во никој случај не може да се ситни.

Променето од шилдес (31 март 2011 година во 3 часот и 34 минути)