Константноста е здодевна; Инг диети Инг Ис Работи; Диета со задачи
Во нашата младост сè уште се чинеше дека ќе трае вечно до Божиќ или следниот одмор. И колку време требаше да одиме на училиште, да правиме домашни задачи, да играме игри, да се сретнеме со пријатели, да проголтаме книги (или, ако сакате, филмови), да играме компјутерски игри и во исто време да бидеме во спортски клуб и инструмент да научат. Но, на возраст од 30 до 60 години животот се чини дека се натпреварува со: нема време за себе, за пријатели, за хоби. Колку е поблизу одморот, толку е побурно и сакате да го одложите состанокот. И, колку често се прашувате навечер, каде всушност сте биле цело време. Вид фрустрирачки!
Ова исто така има врска со фактот дека постојаноста е здодевна: Во ретроспектива, ние се сеќаваме само на моментите што беа различни и посебни. Едвај се сеќаваме на часовите што ги поминуваме правејќи здодевна канцелариска работа. Но, можеме детално да го повикаме малиот судир на задниот дел, скоро како да е во бавно движење. „Заборавните моменти“ се она што го прави нашиот живот вреден за живеење. И не се само сликите пред нашите очи кои се дел од тоа, туку сеопфатното, извонредно искуство што ги опфаќа сите сетила - гледање, слух, мирис, вкус, чувство, допирање. Но, главно, нашите животи се здодевни и нема ништо што вреди да се запамети. И затоа се чини дека времето трча.
Добрата работа е што можеме да промениме нешто ако само сакаме. Најважното нешто што треба да се сфати е дека во детството имало толку многу што да се открие - затоа не било досадно и затоа секој настан во иднина изгледал ужасно далеку, затоа што многу друго би се случило помеѓу нив. И сè што беше во ретроспектива беше толку преполно со нови впечатоци и искуства што минатото време се чинеше испружено. Споредете го тоа со вашето секојдневие, кое обично е прилично досадно, здодевно и униформно. И, таму каде што често се чувствувате како некој што не е зад воланот, но е предмет на сите видови „практични ограничувања“. Едноставно, не се случува многу што вреди да се запамети - и затоа всушност копнеете по разновидност. Но, вие не му се препуштате на тоа затоа што имате други обврски. Ова го заокружува маѓепсаниот круг: Се чини дека времето поминува побрзо и побрзо затоа што доживувате сè помалку нови работи и имате сè помалку време за себе!
Значи, избувнете, создадете ситуации што ќе бидат запаметени. Запрашајте се што се случува кога не сфаќате очигледна обврска толку сериозно. Ако некогаш кажете „не“. Ако не дадете 120%, туку само 90. Пред сè, скршете ги моделите на однесување што си ги „дозволувате“ да се опуштат. Заглавувањето пред телевизор навечер или „само што не правите ништо“ само придонесува за фактот дека го користите вашето време уште помалку и со тоа придонесувате за понатамошно забрзување.
Што можете да направите наместо тоа? Одвојте време да откриете нешто ново секоја недела, да научите нешто ново, да направите нешто или да имплементирате нешто што секогаш доаѓа кратко. Обидете се да искусувате нешто секој ден што вреди да се запамети. Водете дневник и документирајте ги овие моменти. Колку повеќе сетила користите за да го опишете (и со тоа да го интернализирате), толку подобро. Внесете разновидност во вашето секојдневие со мали гестови: донесете му на партнерот малку нешто, поканете го вашиот колега да земе сладолед, донесете му на соседот две парчиња торта кога ќе печете.
И тогаш е многу важно да имате цел на ум. Кофа список што работите да го правите секој ден. Со јасни цели, дури и малите достигнувања стануваат „вредни“. Бидејќи секој ден, секоја недела имате нешто за кое вреди да се прескокне сопствената сенка и да се биде „непредвидлив“. Дали се осмелувате!
Но, исто така е јасно дека шопингот не е решение ако сакате да се исфрлите од навидум бурниот и истовремено досаден живот. Кога купувате, единствениот момент кој сакаме да го паметиме (барем на кратко време) е дека сме „препуштиле“ на нешто. Но, најдоцна кога не правиме ништо со новата аквизиција, расположението се менува и жалиме за купувањето.