Контраиндикации за алкална вода
Водата е од витално значење за нашето здравје. Ако без храна можеме да преживееме дури три недели, без вода можеме да преживееме само три дена. Но, која е најдобрата вода за нашето здравје?
Се повеќе се зборува за алкална вода во секојдневната исхрана, бидејќи спречува хронични заболувања, ја регулира pH вредноста на организмот и го забавува процесот на стареење, но колку е соодветна оваа вода за нашето здравје?
Алкалната вода има многу здравствени придобивки, но и контраиндикации.
Што е алкална вода?
Кога зборуваме за алкална вода, се повикуваме на таа вода што има pH поголема од 7. Алкалноста всушност се однесува на нивото на pH на водата што ја трошиме. Ова е број што ја мери киселоста или алкалноста на супстанцијата на скала од 0 до 14. На пример, ако супстанцијата има pH од 1, таа е многу кисела. Од друга страна, ако има pH 13, таа е многу алкална.
Повеќето вода за пиење има неутрална pH вредност, генерално pH 7, што значи дека не е ниту кисела ниту алкална. Алкалната вода обично има pH 9. Поради ова својство, алкалната вода успева да ја неутрализира киселината во целото тело.
Постојат два вида на алкална вода:
- вештачка алкална вода: кога водата поминува низ процес на јонизација во фабриката, така што рН станува поалкална. Сепак, вештачката алкализирана вода не ги нуди сите придобивки од природната алкална вода, бидејќи со филтрација може да се изгубат одредени минерали или да се појават штетни бактерии и метали ослободени од цевките за вода за пиење;
- природно алкална вода, што е вода „собрана“ од извори кои поради почвата се збогатуваат со природни минерали кои влијаат на pH, како што се калциум, магнезиум, силициум, калиум, бикарбонат. Експертите тврдат дека ова е најприродната и најздрава вода.
Предности на алкална вода
Природната алкална вода има многу здравствени придобивки. Еве ги овие:
- ја намалува гастричната киселина предизвикана од стрес, алкохол, пушење и одредена храна;
- го зајакнува имунолошкиот систем, максимизирајќи ја способноста на организмот да се бори против болести;
- ги неутрализира слободните радикали кои често доведуваат до рак, алкалната вода е моќен природен антиоксиданс;
- спречува предвремено стареење;
- го навлажнува телото и го подобрува здравјето на кожата;
- го детоксицира телото.
Контраиндикации за алкална вода
Иако алкалната вода се смета за безбедна, таа исто така може да предизвика несакани ефекти, особено ако се консумира прекумерно. Еве ги главните контраиндикации за алкална вода:
- го забавува варењето на протеините;
- ја намалува природната киселост на желудникот што помага да се уништат бактериите. На желудникот му треба киселина за да ги неутрализира бактериите и другите несакани патогени, така што тие да не преминат во крвотокот;
- Вишокот на алкалност во телото може да предизвика гастроинтестинални проблеми и иритации на кожата. Алкалната вода со pH поголема од 11 може да ги иритира очите, кожата и мукозните мембрани.
Алкалната вода исто така може да ја зголеми нормалната pH на организмот доколку се консумира прекумерно. Премногу висока pH вредност може да доведе до метаболна алкалоза, состојба што може да предизвика:
- конфузија;
- гадење;
- повраќање;
- тремор;
- мускулни грчеви;
- пецкање во лицето, рацете или нозете.
Алкална јонизирана вода
Како што споменавме порано, постојат два вида на алкална вода - природно алкална вода собрана од изворот и вештачка алкална вода, или јонизирана вода, која поминува низ процес на јонизација, така што pH вредноста станува поалкална.
Алкална јонизирана вода се добива со помош на јонизатор на вода, уред што користи процес на електролиза за да ја оддели водата во јонизирана алкална и јонизирана киселина. Според специјалистите, природно јонизирана алкална вода преку филтри со магнезиум со висока чистота (99,9%) е оптимално решение за здравјето.
Како консумираме алкална вода?
Алкалната вода, особено природно алкалната вода, која содржи природни минерали, се троши на ист начин како и обичната вода. Нема посебни индикации во врска со ова. Треба да бидете многу внимателни, наместо тоа, кога станува збор за вештачки алкална вода, која може да има поголема pH вредност од нормалната и содржи помалку минерали од природната алкална вода.
Алкална вода и бубрези
Потрошувачката на природно алкална вода, во контролирани количини, е наједноставниот метод за спречување на камења во бубрезите, велат експертите. Чистата алкална вода ја намалува киселоста на телото и помага да се елиминираат камењата во бубрезите, обезбедувајќи му на организмот потребните алкални соли.
Алкалната вода затоа носи голем број придобивки на организмот, но исто така има и контраиндикации. Затоа е важно да се информирате кога станува збор за нови производи што сакате да ги вклучите во вашата исхрана. Дали пиете алкална вода? Како тој ти помогна?