Конверзија на диета и сексуално преносливи болести
... живеј подобро.
12 јуни 2014 година од Bettinaügel | Нема коментари
Нашата диета има огромно влијание врз нашето здравје, кондиција и општо добро. Тоа значи доволно вежбање и урамнотежена, разновидна диета помагаат да се претставиме подобро, да го зајакнеме имунитетот и да се спротивставиме на можните инфекции. Добрата диета не може да спречи инфекција, но помага во процесот на лекување на многу болести. Добрата диета не е замена за други мерки на претпазливост, како што е користење на кондом за да се избегнат СПБ како што се хламидија. Кламидија е една од најчестите сексуално преносливи болести. Значи, доколку се појави инфекција, здравата исхрана може потенцијално да го забрза процесот на заздравување.
За да може организмот ефикасно да се бори против инфекции како што се хламидија, треба да се осигура дека нечија диета вклучува хранливи материи за детоксикација. Поголемиот дел од диетата треба да се состои од производи со висока содржина на влакна. Овие вклучуваат цели зрна, јаткасти плодови и житарки. Покрај тоа, често треба да користите свеж зеленчук и овошје. Наместо тоа, треба да се избегнуваат конзервирани производи, бидејќи оваа третирана храна често содржи многу шеќер и други штетни материи. Честопати, оваа храна нема недостаток на хранливи материи и влакна.
Со цел да се стимулира варењето на храната, треба редовно да внесувате пробиотски јогурт или зеле во вашата исхрана. Наместо говедско и свинско, почесто треба да има здрава риба. Бадемите, маслинките и авокадото се идеални како мал оброк помеѓу нив. Овие се полни со добри витамини. Добивањето доволно течности е исто така многу важно. Сепак, кола, кафе и алкохол се табу. Наместо тоа, се препорачуваат вода и незасладени овошја и билни чаеви. Треба да пиете два литра течност барем секој ден.
Соковите честопати се премногу слатки, но вреди да се пие по една чаша сок од брусница, одвреме-навреме. Многу луѓе се колнат во сокот за да ги ублажат симптомите на инфекции на уринарниот тракт и да спречат повторна инфекција. Сепак, ова не е научно докажано.
За некои билки исто така се вели дека имаат лековити својства. Суровиот лук, на пример, се вели дека има природен антибиотски ефект. За танините и горчливите материи во ориганото се вели дека се корисни за инфекции во дигестивниот систем, додека неговите есенцијални масла се природен антибиотик.
Хранливи материи и билки не можат да спречат инфекција. Здравата исхрана не е замена за посета на лекар. Во случај на инфекција со хламидија, важно е да се третира со антибиотици за да се избегнат сериозни последици. Иако нема доволно студии за да се покаже дека јадењето здрава исхрана помага во лекувањето на кламидија, многу луѓе се колнат во тоа. Верувале или не, здравата исхрана и адекватното вежбање генерално го поддржуваат долгорочното здравје и ја подобруваат благосостојбата.