Конверзија на пилешко тарагон

... живеј подобро.

рецепт

Медитеранско пржено пилешко еднаш:

тарагон

  • 1 црево, измиено и исушено печено пилешко
  • 1 чешне лук
  • 1 куп свеж тарагон
  • 1 лимон
  • 1 кромид
  • Бибер сол

Половина чешне лук и кромид. Бришење на надворешноста на пилешкото и малку тарагон.

Загрејте ја рерната на 220 °.

Остатокот од тарагонот грубо исецкајте го, пополнете го пилешкото со тарагон, лук, половина лимон и преполовен кромид.

Ставете го во керамички сад за печење, покријте го со алуминиумска фолија и ставете го во рерна. Кога ќе излезе чист сок, извадете ја фолијата и оставете ја кожата да потемне.

евалуација

Овој рецепт е добро прилагоден за фазата на напад на диетата Дукан. Сè што треба да направите е да се воздржите од јадење на кожата и подебелите делови на крилјата. Одлично оди и со диетата со камено доба.