Конверзија на шест недели во OMG
... живеј подобро.
Компактен „Шест недели до ОМГ“
- Диета со молња широко распространета во Велика Британија од 2012 година
- Ветува до 9 килограми губење на тежината за шест недели
- Строго регулирана дневна рутина со вежбање и исхрана
Детално „Шест недели до ОМГ“
Соодветно на тоа, концептот е доста радикален. Појадокот е откажан, наместо тоа има „Период на движење“, наречен ПОМ - тоа не е ништо повеќе од 30-45 минути вежбање. Фултон дозволува црно кафе како пијалок. Треба да поминат три часа пред првиот оброк. Со цел дополнително зајакнување на метаболизмот, Фултон препорачува да се капете во 15-20 ° ладна вода 15 минути наутро.
Храната е главно богата со протеини, вклучувајќи протеински шејкови. Во зависност од целта за слабеење, повеќе од 120g до 60g јаглени хидрати на ден не се дозволени, иако повеќето зеленчуци не се бројат, можете да јадете од овие колку што сакате. Пред секој оброк треба повторно да има „ПОМ“, но ова е пократко од утринската вежба. Според мотото на Фултон „Лов и чекај“, треба да има толку време помеѓу спортот и јадењето, колку што траеше спортската сесија.
„Шест недели до ОМГ“ не е долгорочен хранлив концепт, туку метод за брзо губење на тежината. И методот е многу добро прилагоден за ова. Но, треба да ја одржувате вашата тежина со свесна, урамнотежена диета, како што е онаа обезбедена од адаптуал.
Книгата на Фултон е исто така освежувачки напишана и убедува со многу практични совети и информации од позадина презентирани во разбирливи термини.
Овде наскоро ќе најдете повеќе информации и детална проценка на „ОМГ диетата“.
Повеќе за „6 недели до ОМГ“ на umstellung.info
„ОМГ диета“ на германски јазик
Книгата на германски јазик „Диетата ОМГ:„ О Боже! “, Тенка за шест недели“, исто така, беше објавена на германски јазик во април 2013 година.