Слабеење Ако го јадете ова претходно, јаглехидратите нема да се појават
Дали калориите се исти? Кога губите тежина, треба да ја заборавите оваа реченица. Бидејќи: Со овој трик, јаглехидратите не започнуваат
Дали калориите се исти? Оваа реченица е веројатно еден од најголемите нутриционистички митови досега. Бидејќи она што го јадеме, како и кога, влијае на тоа дали успеваме успешно да изгубиме тежина или дали носиме неколку килограми премногу со нас.
Ова го потврдува и Др. Карстен Лекутат во својата нова книга „Јаболко ве прави здрави, три јаболка прават замастен црн дроб“. Како водител на ТВ програмата „Hauptsache Gesund“ на MDR, тој зборува со експерти од различни области на темата исхрана секоја недела.
Слабејте: Стручен говор со изненадувачки резултати
Во својата книга тој вели: „Пред програмата што се емитува во живо секоја недела, имам можност да седнам со експертите и да разговарам преку програмата“.
Како општ лекар, една од работите што беше особено интересна за него беше разговорот со експерт за дијабетес: „Тој ни раскажа за експериментот што го извршил. Тој им даде на младите здрави луѓе неколку гумени мечки да јадат и им го измери нивото на шеќер во крвта пред и по секој оброк “.
Слабејте: јаглехидратите дебелеат, но ...
Резултат: „Како што се очекуваше, нивото на шеќер во крвта се зголеми екстремно по оброкот гумени мечки богати со шеќер. Сосема јасно, секојдневно знаење: гумени мечки не се здрави “.
Тој продолжува да објаснува: „Вториот обид што го изведе мојот колега беше зачудувачки: Друг ден им даде на истите луѓе неколку гумени мечки да јадат, но се погрижи учесниците во експериментот претходно да изедат порција сирење. Повторно мерење на нивото на шеќер во крвта, но овој пат со поинаков резултат: Зголемувањето на нивото на шеќер во крвта по гумени мечки веќе не беше толку силно и остана во умерен опсег “.
Трик за слабеење според лекарите: јадете протеини претходно
Лекарите заклучиле дека всушност живеете малку поздраво ако јадете нешто што содржи протеини пред сладок оброк: „Па, дали гумени мечки се навистина поздрави ако претходно јадете сирење? Навистина, се чини дека е така. Внесувањето на протеини непосредно пред внесувањето на јаглехидрати влијае на зголемувањето на нивото на шеќер во крвта “.