Кора од бела врба - Кора од бела врба 🥇 Медицина - Фитнес - Исхрана

Бидејќи честата употреба на антиинфламаторни лекови, нестероидни антиинфламаторни лекови (НСАИЛ) и други ослободувачи на болка е поврзана со зголемениот број здравствени проблеми, многу луѓе се заинтересирани да користат природни ослободувачи на болка како алтернативи.

Една опција, т.н. кора од бела врба, позната и како кора од бела врба или кора од бела врба познато дека се користи во фолклорот и природните лекови со векови, покажува ветување за природно управување со болка со мал ризик од несакани ефекти.

Според една статија објавена во 2015 година во списанието Pythotherspy Research, „екстрактот од кора од врба се користи како антивоспалително, антипиретично и аналгетско средство илјадници години.“ Со други зборови, придобивките од белата кора од врба вклучуваат намалување на воспалителни реакции кои помагаат во хронични заболувања да ја ублажат болката и намалување на треската.

Без разлика дали е во форма на екстракт или чај, кората од врба може да обезбеди ослободување од болки во грбот, повторливи главоболки, болки во мускулите, грчеви во менструацијата, симптоми на артритис и многу повеќе.

Структура на постот

Што е кора од бела врба?

Белите врби (Саликс алба) растат кора што содржи хемиски салицин, која има антиинфламаторни својства.

кора од бела врба, позната и како кора од бела врба или кора од бела врба познат

Салицинот работи слично на ацетилсалицилната киселина, активната состојка на аспиринот. Всушност, салицин се користел за развој на аспирин во 19 век.

Врбите припаѓаат на семејството Саликацеа и потекнуваат од Европа, Централна Азија и Северна Африка.

Постојат голем број на видови врба кои произведуваат кора што се користи за производство на екстракти, лекови и додатоци во исхраната. Овие вклучуваат видови:

Бела врба или бела врба
црна врба или врба од пичка
виолетова врба

Штом салицинот се апсорбира, тој се распаѓа во разни деривати на салицилат, кои имаат различни својства за промовирање на здравјето. Белата врба работи подолго од аспиринот, но трае подолго и предизвикува помалку несакани ефекти од аспиринот.

Некои студии откриле дека повеќето врби содржат ниско ниво на салицин, затоа екстракти добиени од овие дрвја кои можат да помогнат во лекувањето на болката, исто така се должи на присуството на други хемикалии.

Антиоксидантни соединенија наречени полифенол гликозиди и флавоноиди се наоѓаат и во кората на белата врба (ЗББ). Се покажа дека овие штитат од оксидативен стрес и разни симптоми поврзани со стареење, како што се: Б. слаби физички перформанси, когнитивен пад, итн.

Заедно со салицин, фрацилин, салициртин и други салицилати, истражувачите веруваат дека овие антиоксиданти играат значајна улога во терапевтските ефекти на WWB.

Кога станува збор за употреба како природно ослободување од болка, повеќето познати придобивки на WWB се базираат на анегдотски набудувања, а не на клинички студии. Неколку студии се направени, но оние што сугерираат дека може да помогнат во лекување на состојби, вклучително:

хронична болка во грбот
Болки во зглобовите/артроза
Вежбајте болка

Кора од бела врба - здравствени придобивки

1. Има антиоксидантни и антиинфламаторни ефекти

Датираат уште од времето на Хипократ, луѓето џвакале кора од бела врба за природна досадна болка и олеснување на воспалението. Денес знаеме од студиите дека кората од врба има способност да го намали воспалението и оксидативниот стрес и да ја зголеми антиоксидативната активност, вклучително и глутатион .

Ин витро и студии врз животни покажаа дека ефектите на WWB за ублажување на болката се должат на неговата способност да ги врзува слободните радикали и да ги регулира инфламаторните медијатори, вклучувајќи фактор на некроза на туморот-α и основен фактор-капа-Б .

Исто така, се чини дека влијае на производството на простагландин и го намалува воспалението што доведува до болка како што се грчеви и исто така треска.

2. За лекување на симптоми на артритис и хронична болка

Некои истражувања покажаа дека кората од бела врба може да им помогне на луѓето со хронична болка во зглобовите и повреди, иако резултатите од студиите донекаде се спротивставени.

Одредени студии покажаа дека екстрактот од WWB не е ефикасен третман за симптоми на ревматоиден артритис, додека други откриле дека може да го ублажи остеоартритисот и болката во грбот, како и одредени рецепти.

Систематски преглед на 2009 година за ефикасноста на кората од врба при мускулно-скелетни болки откри дека неколку студии сугерираат дозно зависен аналгетски ефект, кој не е инфериорен во однос на рофекоксиб (нестероиден антиинфламаторен лек што се користи за лекување на артритис) кај пациенти со болка во долниот дел на грбот. Сепак, не беше забележан значителен ефект во потврдна студија кај пациенти со ревматоиден артритис, иако студијата беше мала.

Истражувачите вклучени во анализата заклучија дека „потребни се повеќе студии за да се утврди дали за третман на остеоартритис и ревматоиден артритис се потребни екстракти кои содржат дози поголеми од 240 мг салицин на ден“.

Една студија објавена во Американскиот журнал за медицина, во која биле опфатени скоро 200 лица со болки во грбот, открило дека додатоците со кора од врба резултирале со значително подобрување на болката во споредба со оние кои примале плацебо.

Друго рандомизирано, плацебо контролирано, двојно слепо клиничко испитување, кое опфати 78 возрасни лица со остеоартритис, откри дека оние кои добиле екстракт од кора од врба, имале умерени аналгетски ефекти врз остеоартритисот и WWB, се чини дека се добро толерирани .

Голема придобивка од користењето растителни екстракти и билки за болка како артритис е тоа што повеќето од нив предизвикуваат помалку несакани ефекти во споредба со НСАИЛ, вклучително и аспирин.

3. Заштитува од вообичаени болести и треска

Со помош на имунолошкиот систем, обезбедување антиоксиданти и намалување на воспалението, WWB може да помогне да се ослободите од треска, да лекувате обични настинки, да лекувате симптоми на грип и да помогнете во забрзувањето на закрепнувањето од други болести.

Зголемената одбрана од бактерии и вируси се чини дека се должи на полифенолите и флавоноидите на белата врба, како и на други соединенија. Докажано е дека овие антиоксиданти имаат антипиретични и антисептички својства.

Кората од врба може да биде особено корисна за трески кога се комбинира со билки за ладење како зимзелена или мента во форма на есенцијални масла или чај.

4. Може да помогне во поддршката на атлетските перформанси

Некои спортисти користат екстракт од кора од бела врба за да им помогнат на нивните перформанси и обновување.

Анегдотски извештаи и мал број студии сугерираат дека тој има способност да ги ублажува болките во мускулите и зглобовите и да се бори против заморот што влијае на физичките способности. Исто така, широко се користел низ историјата за лекување на воспалителни состојби како што се бурзитис и тендинитис, како што е објаснето во Медицинскиот центар Пен Стејт .

5. Се користи за да помогне во губење на тежината

Иако истражувањето е ограничено на неговите ефекти врз слабеењето, некои извештаи сугерираат дека WWB може да помогне во промовирање на губење на маснотии кај возрасни со прекумерна тежина или дебели. Се смета дека антивоспалителните ефекти на кората од врба помагаат во метаболичкото здравје, но некои експерти не препорачуваат да се користи за оваа намена бидејќи нејзината безбедност не е добро истражена.

Исто така се појавува небезбедно кога се комбинира со ризични додатоци за слабеење како ефедра, што е забрането во САД поради извештаи за сериозни несакани ефекти.

6. Може да се бори против главоболки и да го подигне расположението

Некои луѓе тврдат дека ги доживуваат придобивките од кората од бела врба за намалување на главоболки, замор и вознемиреност.

Потребно е повеќе формално истражување за да се потврди како може да го зголеми расположението, енергијата и фокусот на една личност. Сепак, се чини дека кората од бела врба може да ги има овие ефекти како резултат на неговиот антиинфламаторен потенцијал и неговата способност да го намали оксидативниот стрес - што може да влијае на когнитивната функција.

Ризици, несакани ефекти и интеракции

Конзумирање на високи дози на кора од бела врба може да биде опасно, бидејќи премногу салицин може да доведе до голем број здравствени проблеми кај некои лица, вклучувајќи нарушувања на крварењето и оштетување на бубрезите.

Други можни несакани ефекти може да вклучуваат варење и чешање на кожата. Поединци кои се склони на вознемиреност во стомакот, особено од лекови, треба да бидат претпазливи кога користат производи од кора од врба.

Луѓето со која било од следниве состојби треба да избегнуваат употреба на производи направени од кора од бела врба:

Нарушувања на крварењето (бидејќи кората од врба го забавува згрутчувањето на крвта)
Бубрежна болест или откажување на бубрезите
Чувствителност на аспирин
астма
Чирови на желудникот
дијабетес
гихт
хемофилија
Болести на црниот дроб
По неодамнешната операција

Земањето кора од врба со аспирин, бета блокатори, диуретици или холин магнезиум може да ги зголеми ефектите и да придонесе за несакани ефекти. Исто така, не треба да се користи со други лекови кои го забавуваат згрутчувањето на крвта (антикоагуланси), бидејќи тоа го зголемува ризикот од неконтролирано крварење.

Дали белата кора од врба е безбедна за бременост?

Бидејќи истражувањето за употребата на WWB за време на бременоста е ограничено, не се препорачува. Исто така, не се препорачува за мали деца или додека доите.

Кожата од бела врба е безбедна за кучињата? Додека повеќето ветеринари сметаат дека е безбедно да се даде на кучиња (но не и на мачки), треба да се дава само под надзор на ветеринар поради можни несакани ефекти.

Исто така, не е безбедно за кучињата кога се даваат со други лекови, вклучително и лекови против болки во НСАИЛ.

Кора од бела врба против ибупрофен: Што е побезбедно (и зошто)?

Дали кората од бела врба е побезбедна од аспиринот или ибупрофенот? Бидејќи содржи неколку активни состојки, вклучувајќи салицин, флавоноиди и полифеноли, постојат докази дека кората од врба нуди поширок механизам на дејство додека предизвикува помалку сериозни несакани ефекти - вклучувајќи предозирање со ибупрофен.

Некои луѓе го опишуваат WWB како „природен аспирин“. Во споредба со синтетички произведен аспирин, WWB се чини дека има помал ризик од оштетување на мукозата на гастроинтестиналниот тракт (мукоза).

Исто така, за разлика од аспиринот, тој нема ефект врз згрутчување на крвта кога се користи во умерени дози, како што се околу 240 милиграми екстракт.

Луѓето со позната алергија на аспирин ("луѓе чувствителни на салицилат") не треба да користат производи направени од кора од врба. Ако има знаци на реакција како што се чешање/коприва или тешкотии во дишењето, треба веднаш да се консултирате со лекар.

Форми и дозирање

Кора од бела врба, кора од бела врба или исто така наречена Кора од бела врба има различни форми, вклучувајќи:

Екстракт/дестилирана тинктура
чај
Капсули/таблети со салицин
Тематски креми/масти
Пастили

Како добивате аспирин од кора од врба? Иако не можете да направите аспирин од кора од врба надвор од лабораторија, можете да направите алтернативи во форма на чај или екстракт од бела врба.

Овие се сметаат за природна замена за аспирин, бидејќи тие имаат слични анестетички ефекти.

Екстрактите од кора од бела врба се генерално стандардизирани за содржината на салицин, што значи дека нивната јачина/моќ зависи од тоа колку содржи салицин во екстрактот. Колку повеќе салицин, толку повеќе треба да има екстракт за ослободување од болка.

Препораките за дозирање варираат во зависност од производот. Затоа, внимателно прочитајте ги упатствата и прво започнете со мала доза.

Капсулите од кора од врба обично се земаат во дози помеѓу 120 и 240 милиграми салицин најмалку шест недели. Поголеми дози, кои содржат околу 240 милиграми салицин или евентуално повеќе, обично се потребни за ублажување на состојбите што предизвикуваат значителна болка, како што се хронична повреда или артритис.

За разлика од земањето лекови против болки, WWB може да не стапи на сила веднаш. Некои луѓе сметаат дека е потребно до една недела или повеќе за болката и другите симптоми значително да се подобрат.

Правење чај од кора од бела врба

Кората може да се извлече од белата врба и да се преработи во мешавини на чај или кора. Во зависност од јачината, може да се консумираат до две до шест унци неколку пати на ден.

Белите врби можете да ги препознаете по грубата, сива кора и витките, златно-кафени и флексибилни гранки и гранчиња. Дрвото има долги и тенки лисја кои се сјајни и зелени, со бели и свилени подливи.

Помладите гранки обезбедуваат кора од која полесно се лупи. Ако немате пристап до блиските дрвја врба, проверете дали има исушени кора преку Интернет или во одредени продавници за здрава храна.

Отстранете ја кората барајќи ја хартијата што се наоѓа под надворешната кора.
Нека кората се исуши неколку часа, а потоа варете ја во вода околу 10 минути.
Користете околу една лажица кора од врба по чаша вода.
Откако ќе дозволите чајот да се излади, најдобро е да го пиете со оброк за да ја намалите можноста за вознемирување на стомакот.
Повеќето луѓе можат да консумираат 1-3 чаши чај од кора од бела врба дневно. Пијте чаша и почекајте неколку часа пред да земете друга доза за да бидете сигурни дека не реагирате лошо.