Кората од ова овошје ви помага да изгубите тежина, да се ослободите од надуеност и да спиете подобро

Најчесто јадеме ореви без ореви, но ова е една од најголемите грешки што можеме да ги направиме! Кората крие многу витамини неопходни за здравјето, како и придобивки за кои никогаш не би помислиле.

Бананата е овошје кое го сакаат сите и е исклучително здраво, а експертите велат дека најкорисен дел од ова овошје е кората. Кората од банана ќе ви помогне да изгубите вишок килограми, да ја елиминирате надуеноста и да спиете подобро.

Кората од банана содржи влакна, витамин Б6 и витамин Ц, калиум и магнезиум. Исто така, ако го јадете, ќе јадете 10% повеќе растителни влакна “, рече Сузи Бурел, нутриционист.

И покрај овие придобивки, нутриционистите не препорачуваат да го џвакате, туку да го ставате во смути или варена храна како што е кари.

---