Корисен 20-минутен тренинг што ви заштедува 1000 калории; Не спиете доволно

од Мирчеа Барзои, среда, 2 септември 2015 година, 0:38 часот

1000

Колку премногу здрава храна може да ве разболи. Здравата исхрана, претворена во опсесија доведува до болест наречена орторексија нервоза. Стравот од дебелеење кај многу луѓе разви претерана грижа за квалитетот на храната проголтана. . Орторексија дури може да предизвика депресија, што доведува до изолација или непочитување на пријателите. Орторексија е нарушување во исхраната кое се карактеризира со патолошка опсесија со конзумирање само здрава храна. Како грижата за чистата (органска) храна може да му наштети на здравјето? Со тоа што сме безопасна грижа за храната што ја јадеме, таа може да се претвори во патолошка опсесија. Во овие ситуации, квалитетот на храната станува централен елемент во животот на една личност, тој доаѓа да го пресмета бројот на калории на целата храна што ја јаде, да го испланира своето мени еден ден однапред, па дури и да потроши големи суми пари за да купи исклучиво. органски или органски производи. Постепено, опсегот на храна дозволена за орторексични се намалува, на крајот достигнувајќи само неколку производи. Ова е почеток на неухранетост, најавува DoctorulZilei.ro.

Не спиете доволно? Еве каков неочекуван ризик преземате. Луѓето кои не спијат доволно имаат четири пати поголема веројатност да настинат од оние кои спијат добро, покажува истражувањето спроведено на 164 волонтери. Овие волонтери се согласија да бидат изложени на вируси на настинка и да забележуваат навики на спиење. Субјектите биле подложени на лекарски преглед и одговориле на неколку прашања за научниците да земат предвид одредени фактори како што се стресот, карактерот или потрошувачката на алкохол и цигари, пренесува Агерпрес. Истражувачите од Универзитетот во Калифорнија, Сан Франциско (UCSF) ја зедоа предвид возраста на луѓето, нивото на стрес, расата, образованието, приходите, без разлика дали пушат или не. Со сите овие параметри земени во предвид, количината на сон беше најважниот фактор што влијаеше на ризикот од настинка, информира Либертатеа.