Корисна диета за псоријаза
Псоријазата е болест на кожата. Болеста не е заразна и не се знае точно кој е механизмот што доведува до нејзино појавување. Но, сигурно е дека некои намирници ги ублажуваат проблемите, па може да се каже дека постои корисна диета за псоријаза.
Псоријазата обично се развива за време на периоди на егзацербација и ремисија. Најакутните моменти на болеста се во зима, фазата на ремисија е во лето. Болеста поминува сама со месеци или години, но може да се повтори исто толку лесно. Тоа е состојба која се смета за неизлечива, но може да има корист од голем број фактори кои можат значително да го подобрат. Корисна диета за псоријаза и елиминирање на емоционалниот стрес, но исто така и некои лекови кои ја промовираат болеста (ибупрофен, на пример), може да ги намали многу непријатните манифестации на ова заболување на кожата.
Корисната диета за псоријаза има неколку принципи. Прво на сите, тоа бара нискокалорична диета, диетата наметнува граница од 1200-1500 калории на ден за да се спречи акумулација на килограми. Основна храна во исхраната за псоријаза се оние многу богати со антиоксиданси, оние богати со витамини Д и Ц, но и оние кои носат голем внес на масни киселини. омега 3. Храна со природно антиинфламаторно дејство е пожелна во исхраната корисна за псоријаза.
- Диета против псоријаза
Најдобар избор и препорачана храна се: риба (лосос, сардини, скуша, туна, пастрмка), овошје и зеленчук, но особено моркови, домати, сладок компир, кајсии, манго и лиснат зелен зеленчук (зелка, брокула, Зеле од Брисел), сите многу добри извори на бета-каротен, како природен претходник на витамин А, уште еден основен антиоксиданс во исхраната за псоријаза. на списокот на млечни производи препорачани во исхраната корисни за псоријаза се јогурт, сирење и домашен путер. Семето од лен, сончоглед, тиква и сусам се идеални во исхраната корисна за псоријаза.
Ceитарките играат подеднакво важна улога во ублажувањето на симптомите на псоријаза. Јадете грав и леќа бидејќи тие се богат извор на протеини и содржат многу антиоксиданти и растителни влакна. Неколку студии покажуваат колку добро се чувствуваат луѓето со псоријаза кои јадат соја. Одличен извор на протеини, сојата ви дава антиоксиданти потребни за борба против воспалението.
Храна што треба да се избегнува во исхраната за псоријаза е: животински масти, преработено месо, чоколадо, бибер, ким, анасон, цимет, лути пиперки, сенф, но и мајонез. Цитрусните овошја се контраиндицирани, но и алкохолот, што може да биде фактор за камшикување на болеста. Зелен, црн чај, кафе, шеќер не се препорачуваат.
Студиите покажаа дека едноставната целосна елиминација на шеќерот и преработената храна од исхраната брзо и значително го подобри изгледот и состојбата на кожата. Понекогаш диетата без глутен е многу корисна. Непорачаната храна може да има корист кај некои луѓе со псоријаза, бидејќи поголемиот дел од времето болеста има типична еволуција за секој случај.