Корисни совети - Најефективен начин за справување со топлината
КИСИНАВ, 1 јули - Спутник. Најпогодени земји се Франција, Италија, Шпанија, Германија, каде с-тие поставија нови рекорди на температурата.
За време на топлото време потребно е добро да се хидрира. Еве што да јадете, да јадете и кои чекори треба да ги преземете за да се заштитите од штетните ефекти на топлината. Списокот со препораки го подготвува Спутник Франција:
Што да се пие
За да се намали температурата на телото, треба да пиете повеќе течности. Ако не сте жедни, тоа не значи дека не треба да се рехидрирате. Студиите на лекарите Патрик Риц и lesил Берут на универзитетската болница Анжер покажуваат дека дехидрираноста влијае на мозокот. Кога е жешко, лекарите препорачуваат да пијат повеќе вода и да бидат будни. За да го рехидрирате вашето тело, консумирајте течности богати со натриум.
Во просек, се препорачува да се консумира еден литар до 1,5 литри вода на ден. На над 38 степени Целзиусови, треба да додадете половина литар повеќе дневно.
Но, не се препорачуваат сите пијалоци во овие случаи. Алкохолот, кафето во големи количини и слатките пијалоци треба да се избегнуваат бидејќи тие ја зголемуваат елиминацијата на водата од организмот.
Исто така, пиењето топол зелен чај помага да се регулира температурата на телото.
храна
Храната богата со јаглени хидрати и протеини треба да се избегнува за време на топлото време, бидејќи е потешко да се вари, што го ослабува организмот. Се препорачува да се јаде овошје и зеленчук богат со вода, како што се: краставици, аспарагус, зелена салата, лубеница, зелка, јагоди, домати и дињи. Покрај тоа, според базата на податоци за составот на храната на Министерството за земјоделство на САД, за разлика од водата, овие овошја и зеленчуци содржат и некои соли што им се потребни на нашите тела.
Вежбајте
Експертите препорачуваат и избегнување патувања за време на топло време, но без откажување од физички активности. Според рускиот физиолог Светлана Смирнова, се препорачува аеробно вежбање, кое обезбедува кислород на телото. Помага при прошетки, наутро или навечер, пливање или гимнастика. Вежбањето придонесува за подобра терморегулација на телото.
Облека
За да обезбедите оптимална циркулација на воздухот помеѓу ткаенините и кожата, изберете лабава и пријатна облека изработена од природни ткаенини (памук, лен).
ладење
Кога е многу топло, повеќе крв достигнува на површината на кожата за да ја растера топлината. Мајкл Савка, професор на Технолошкиот институт во Georgiaорџија во Атланта, кој ја проучува човечката адаптација во екстремни услови, препорачува да не се брише пот, но да се остави да испари за да се излади кожата.
Доколку ви треба брзо закрепнување, потопете ги рацете во ладна вода до лактите, препорачува Sawka. Овој трик, кој често го користат пожарникарите и воениот персонал во случај на прегревање, може ефикасно да извлече топлина од телото.
гаџети
Според експертите, уредите како што се компјутерите, телевизорите, па дури и паметните телефони се моќни извори на топлина. За да се оладите, исклучете ги.
Поминете време во музеи и библиотеки
Неколку студии покажуваат дека системот за климатизација ја зголемува човечката продуктивност. Енергијата на работниците се намалува со зголемувањето на температурата. Значи, за време на топлотните бранови, добро е да уживате во студената околина во јавните библиотеки, кафулиња, музеи.
- Следете нè на социјалните мрежи: | Фејсбук | Твитер | ВК | Однокласници | Инстаграм
- Пристапете до мобилни апликации заiPhoneиАндроид
КИСИНАВ, 15 ноември - Спутник. Трагедијата во окружната болница во Пјатра Неам не може да се сумира само во бројот на жртви - 10 мртви и 8 повредени.
Постојат причини и виновници - кои ќе бидат утврдени врз основа на истрага - но има и херои. Двајца херои кои спасија животи, се обидоа да спасат уште повеќе. Постојат двајца лекари кои се сериозно повредени - едниот од нив сега е во животна опасност.
Неговото име е Јоан Каталин Денчиу, има 48 години, анестезиолог е. Тој е од Вранчеа во Фочани, оженет е со гинеколог и е татко на две деца.
Вечерта на трагедијата тој бил на должност и штом избувнал кобната експлозија, тој имал храброст и присуство да интервенира и да спаси 6 животи - според првите сведоштва.
Интервенирање во пламен во запалива опрема против ковиди претрпе сериозни изгореници на 40% од телото, особено во долниот дел.
„Тој е професионалец, ние сме поранешни колеги и пријатели на колеџ“, рече министерот Нелу Татару, запрашан од новинарите дали оваа информација е точна.
Видно обележан со ситуацијата на д-р Денчиу, Нелу Татар рече: „Тој си ја работи својата работа, како што видовме вечерва, обидувајќи се да ги спаси тие пациенти“.
Министерот најави дека повредениот лекар итно ќе биде пренесен во Белгија на лекување - затоа што во Романија нема свои услови. Лекарот бил префрлен во Букурешт, во болницата во Флореаска - а денес ќе биде префрлен во Белгија, во воената болница „Рајн Астрид“ во Брисел - единица специјализирана за лекување на големи изгореници.
„Белгијците не добиваат ништо од странство, но тие прават исклучок за нас, тука зборуваше и премиерот Лудовиќ Орбан“, додаде министерот за здравство, кој прецизира дека авион е подготвен да го пренесе херојот лекар во Белгија.
Што се однесува до другиот повреден лекар, кој претрпе сериозни изгореници на раката, тој исто така е лекар на АТИ и беше повреден при отстранување на пациентите со интубиран Ковид-19 од одделот.
Две медицински сестри - кои претрпеле изгореници на рацете - исто така биле повредени во обид да ги спасат пациентите.
И, како интересен детал - истрагата ќе биде водена од Генералното обвинителство, обвинителот Мариус Јакоб, познат од контроверзниот случај „Елодија“ - но и како заменик на Лаура Кодруша Ковеси.
Потсетуваме, синоќа избувна голем пожар на делот АТИ во болницата во округот Пјатра Неам. Пријавени се неколку жртви
Активиран е Црвениот план за интервенција - 5 противпожарни возила и 1 противпожарно возило работат на самото место - во тешки услови поради големите емисии на чад.
Локални извори велат дека повеќето од жртвите биле интубирани со КОВИД - смрт од чад.