Корисни совети за избегнување и елиминирање на целулитот Ора де Сибиу
Како и што да јадеме за да избегнеме целулит е прашање што сите си го поставуваме? Експертите не даваат јасен одговор на ова прашање. Ние нудиме две модерни гледишта кои постојат во областа на козметологијата и исхраната.
Козметолозите кои се придржуваат до првата гледна точка, инсистираат на тоа дека целулитот може да се спречи со користење на многу селективен начин на хранење, односно калориската вредност на храната не е ограничена.
Правилно избраните производи подобро се апсорбираат од телото и придонесуваат за одвојување на згура, што е главен виновник за развој на целулит. Ако одлучите да се држите до овој принцип, запомнете дека дневното мени треба да се карактеризира со голема разновидност. Треба да избегнувате истовремена употреба на протеини содржани во производи од животинско потекло и јаглехидрати (шеќер и скроб).
Прочитајте на Bewoman.ro и други корисни совети за борба против целулитот.
Диететичарите кои се придржуваат до втората гледна точка, не толку барани, тврдат дека не треба да инсистираме на одделна диета, иако тие не ја негираат корисноста на овој метод.
Тие го препорачуваат следново:
• За да спречите развој на целулит, мора да пиете многу течности. Секој ден, треба да консумирате најмалку 2 литри вода. Веднаш по спортот треба да се хидрирате со мала чаша вода. Ако ви се допаѓа минералот, не заборавајте да го менувате на секои две недели. 1 литар вода не треба да содржи повеќе од 20 мг натриум.
• Природните овошни сокови се корисни, но содржат калории, но не се толку опасни. Пијте барем чаша сок пред појадок или во текот на денот. Особено корисни се оние од јаболка, агруми, моркови или краставици.
• Може да пиете чај и кафе, но без шеќер. Замена на шеќер со засладувачи не се препорачува бидејќи содржи и многу калории.
• Откажете или намалете ја потрошувачката на алкохол. Ако не можете да живеете без вино, проверете дали е суво, на пример, без какво било количество шеќер. Сепак, алкохолот не се препорачува поради неговата калориска вредност и способност да го зголеми апетитот.
• Редовно користете производ за кој не се сомневате дека има антицелулитно дејство. Таква храна се на пример компири и зеленчук. Тоа е поврзано со содржината на калиум, што помага да се елиминира вишокот течност од ткивата. Компирите ја подобруваат конзистентноста и еластичноста на сврзното ткиво.
• Многу активни во борбата против целулитот се авокадо, банани, зелка, јачмен, пченица, габи (особено печурки).
• Ако сте зависник од слатки и не можете да живеете без десерт, купете свежо и суво овошје. Ако сè уште не можете да се воздржите од парче торта, сепак исечете „скромно“ парче.
• Јадете топло и ладно наизменично. На вечера пробајте ладна храна. Антицелулитната диета мора да се следи најмалку 10 дена за да се добие позитивен резултат.
• Колку повеќе зеленчук јадете, толку подобро. Тие имаат калории, но не толку многу.