Корисни топ пет намирници кои се борат против ракот на белите дробови; Мозочен удар
Мозочен удар може да се појави на 20-годишна возраст. Секоја година, околу 3 милиони луѓе ширум светот страдаат од мозочен удар предизвикан од нарушувања на срцевиот ритам, предупредуваат специјалистите по повод Светскиот ден на свеста за мозочен удар, одбележан денес. И, бројот на млади луѓе кои имаат мозочен удар се зголемува. Мозочен удар се јавува кога крвниот сад што пумпа крв до мозокот се распаѓа или е блокиран од тромб, што е мозок еквивалентен на срцев удар. Еден од главните фактори што промовираат појава на мозочни удари е атријална фибрилација, најчесто нарушување на срцевиот ритам. Пациентите со атријална фибрилација имаат пет пати поголем ризик од мозочен удар. Годишно, приближно 3 милиони луѓе ширум светот страдаат од мозочен удар предизвикан од атријална фибрилација. Во исто време, мозочните удари кај пациенти со атријална фибрилација го зголемуваат ризикот од смрт за 70%, го продолжуваат хоспитализацијата за 20% и ја намалуваат стапката на опоравување за 40%, најавува Адеварул .
Што треба да знаете за егзотичните чаеви: црн чај, зелен чај, црвен и бел чај, најмоќните антиоксидантни пијалоци. Истражувачите во Америка и Јапонија покажаа дека црниот, зелениот, белиот и црвениот чај се најмоќните антиоксидантни пијалоци. Нивните својства се должат на богатата содржина на минерални соли, флавоноиди и витамини, од кои витамин Ц е најважен. Слободните радикали, кои доаѓаат однадвор преку чад од цигари, алкохол, загаден воздух, пестициди, лекови и остатоци од храна, се фактори на ризик за живите организми, кои придонесуваат за процесот на стареење и ја менуваат структурата на протеините. Сите клеточни структури можат да бидат нападнати од слободните радикали, дури и ако не сите имаат ист степен на ранливост. Наспроти овој „напад“, ние ги користиме природните одбранбени бариери во секојдневната храна: витамини (како што се А, Ц, Е), флавоноиди и минерални соли. Сите овие се наоѓаат во изобилство во егзотичните чаеви, информира Клик .
Додатоци на храна, помош или опасност? Додатоците на храна ги користат се повеќе луѓе. Некои ги консумираат повремено, други често. Но, дали сепак може да се преземат без никакви ризици? Најпопуларните се, како што може да се очекува, додатоци за слабеење. Потоа следат општи „тоници“ и други антистресни производи. Според Европската комисија, „додатоците на храна се производи за јадење кои имаат за цел да ја надополнат нормалната исхрана и се концентриран извор на хранливи материи или други супстанции, имаат нутриционистички или физиолошки ефект, сам или во комбинација, продадени како нормални дози“ . Со други зборови, додатоците не можат да ги заменат оброците на кој било начин, но можат успешно да завршат правилна диета, ако се земат умерено, пишува Либертатеа .
Медитеранска диета, добра за Романците, доколку имаат и италијанска релаксација! Врз основа на маслиново масло, лосос, морска храна и црвено вино, медитеранската диета се смета за многу „пријателска“ за срцето. Што е можно поверодостојно, имајќи предвид дека ја заменува храната богата со холестерол, како што е свинското, со „добри масти“, како што е маслиновото масло. А сепак, има уште нешто. Начинот на живот на Италијанците, Французите или Грците е многу различен од оној на источните Европејци. Додека живеат за да ги „врзат“, Романците се премногу фрустрирани. „Исхраната богата со добри масти е многу важна, но опуштениот став очигледно не повредува!“, Вели Јохана Ролстон, претседател на Светската фондација за срце, објавува DoctorulZilei.ro .
Кои мерки го спречуваат високиот крвен притисок? Високиот крвен притисок е најчесто хронично нарушување. Добрата вест е дека здравиот начин на живот може да ви помогне да го одржувате крвниот притисок во нормални граници. Крвта се пренесува преку срцето до ткивата на телото преку артериите, крвниот притисок претставува сила со која крвта се турка во wallsидовите на артериите. На секое чукање на срцето (60-70 отчукувања во минута во мирување) крвта се испумпува во артериите, максималниот притисок е во моментот на контракција на срцето и испумпување на крв. Така се појавува систолниот крвен притисок. Кога срцето ќе се релаксира, крвта има помал притисок и во овој случај станува збор за дијастолен крвен притисок. Ова е причината што при мерење на крвниот притисок се добиваат две цифри, на пример 120 на 80. Поголемиот број е систолната вредност, а помалиот број претставува дијастолната вредност. Крвниот притисок се смета за нормален кога има вредности пониски од 140/90 mm Hg. Но, има луѓе кои постојано имаат висок крвен притисок затоа што крвта им се турка во theидовите на артериите со сила поголема од нормалното. Овој феномен се нарекува хипертензија, информира Адеварул .