Корисници на инвалидски колички (вклучително и лостови) и слабеење
Дали на луѓето во инвалидска количка им е потешко да ослабат? Тежината е крајна опасност за кардиоваскуларниот систем во многу случаи. Што може да се направи? Диетата очигледно игра клуч, но ако не можете да се движите, тогаш не можете да согорите тежина.
Што може да направи тренер за фитнес во врска со тоа?
Ако корисникот може да ги користи рацете, на пример, тоа може да ги согори маснотиите содржани во стомакот и нозете?
2 одговори
Во суштина не е едноставно како „повеќе вежбање значи помалку маснотии“, иако според мене може да помогне. Одговорот е тие да почнат да посетуваат нутриционист кој може да помогне при урамнотежена исхрана.
Единствена референца ми е документарецот „Засити“ (2014). добро и сведоштво од сите оние кои велат дека добиваат на тежина гледајќи во крофна.
Како тренер за фитнес, верувам дека најдоброто нешто што можете да направите е да не им помогнете да ослабат, туку да им помогнете да го подобрат кардио и да го подигнат расположението. Постојат многу работи што добро здраво срце може да ви помогне да ги избегнете и добрата перспектива ќе ви помогне да бидете уште поздрави. Во принцип, да бидете поактивни може да ви помогне да го подобрите животот на многу различни начини, но тоа не е гаранција за губење на тежината, затоа мислам дека треба да избегнувате да го користите ова како аргумент и да им помогнете да го избегнат и таа.
Можам да признаам дека трчањето подолго од 5 часа ќе резултира со апетит што нема да исчезне за неколку дена, без оглед колку јадам. Ова за мене е доказ за форма на биолошка контрола врз која немате контрола и може да се исфрли од рамнотежа преку вежбање.
Исто така, можам да сведочам дека еден колега ја сменил својата исхрана со помош на лекар за да започне да јаде многу здрави оброци и да ослабне. Не знам детали, но слушнав за оваа диета од неколку различни места во последниве години. Затоа, тие треба да посетат лекар или нутриционист за да добијат добар резултат за слабеење, наместо да се обидат да користат вежба за да го направат тоа.
Би сакал да кажам дека постењето храна и вода во текот на денот можат да помогнат, но само 1-2 пати неделно. Не мислам дека многу луѓе го прават тоа, само друго мое мислење. Тоа го става вашето тело на начин на согорување на маснотии, каде што може да имате некоја кетоза за време на постот.
Се надевам дека ова ќе им помогне на некои. Секоја чест за вас што презедовте таков предизвик да им помогнете на другите луѓе.
Краток одговор на вашето прашање, ако ја користите раката, може да доведе до губење на маснотии во стомакот и нозете, да, може. За да изгубите маснотии, треба да ги изгубите вкупните масти во телото. Не постои вежба насочена кон губење на телесните масти од одреден дел од телото. Значи, ако ги користите рацете ако согорувате доволно калории, тоа би довело до губење на маснотии секогаш кога е потребно, а вашето тело е доволно паметно да го открие тоа. Интервју на Ник Ник Скот, ако сакате,
Тој бил во инвалидска количка уште од тинејџерски години, но не само што успешно изгубил огромна количина маснотии, туку изградил и импресивно тело. Значи, посакуваната цел да имате контрола над исхраната, да живеете редовно и да добивате соодветен одмор. Ви посакувам најдобри желби.