Корнер за тренинг во светот на борењето

Овде, во областа за обука, ќе најдете планови за обука, вежби, видеа за техники во борење, совети и информации за областите на сила, фитнес, исхрана, ментален тренинг, мат, повреди, регенерација и обука на мат. Овие информации и планови за обука се засноваат на спортот во борење, но може да се користат за тренинг и од други спортисти и заинтересирани страни. Некои области во моментов се уште се во фаза на изградба, но ќе бидат додадени постепено!

Што го прави борењето толку интересно?

Борењето е еден од најразновидните спортови во светот и борач мора да тренира во широк спектар на области со цел да се подобри. Покрај добриот технички извештај, од голема важност се и силата, издржливоста, брзината, чувството за движење, менталната сила, дисциплината, исхраната и тактиката во борбата. Различните области може да се замислат како синџир што се разликува различно од спортист до спортист. За ефективна обука важно е да бидете свесни за сопствените јаки страни, но и за своите слаби страни. Треба да се потрудите на вашите јаки страни, но исто така да се фокусирате на слабостите на тренингот. Бидејќи кога се губат битките, тоа е многу често токму поради дефицитите што ги има во одредена област. Која корист е да се биде технички силен борач ако немате сила да ја користите техниката во борба против к&öuml;Да поминеме низ физички силни противници. Исто така, не помага да се биде многу силен, но недостасуваат техничките средства за употреба на силата во борбите.

---