Кортни Кардашијан Дас слета на нејзината чинија за еден ден
Кортни Кардашијан: Толку е строг вашиот план за јадење
Кортни Кардашијан (38) во моментов е во подобра форма од кога било. Мајка на три деца неодамна откри дека има 44 килограми со висина од 1,52 метри. Сега таа открива дека има многу дисциплина зад нејзината врвна фигура - и строг план за исхрана. Затоа што она што ријалити starвездата го става на чинија секој ден не е многу.
„Пред појадок имам вегански пробиотик“
Одамна е познато дека Кортни Кардашијан е целосно без глутен. Но, 38-годишникот главно се потпира на супер здрава храна. На својата веб-страница, таа сега им соопшти на своите обожаватели што јаде во нормален ден за да го одржи своето завидно тело во форма.
Веднаш по будењето, Кортни најпрво го надополнува балансот на течности - со лажица органски јаболков оцет во чаша вода. Пред тоа, таа зема додатоци на колаген на празен стомак. За ова се вели дека има позитивен ефект врз вашата кожа и начинот на кој вашето тело ги обработува хранливите материи. "Пред појадок, имам вегански пробиотик. Потоа скоро секое утро јадам свежо направен пудинг од авокадо со сино-зелени алги E3Live, супа од коски, протеински прав и масло од МЦТ", пишува актерката на "Keeping Up With The Kardashians".
„Сакам свежи, едноставни супи со аспарагус“
После вежбање, што е на програмата пет до шест пати неделно, Куртни се почестува со сад со овесна каша со овошје, семиња, пчелен полен или малку мед. На ручек, кујната обично останува студена: "Сакам салати, па затоа ручам секој ден со малку протеини, како пилешко или лосос. Секогаш кога е можно, се обидувам да направам мој едноставен балсамичен облекување или ѓумбир, бидејќи многу од преврските купени во продавницата имаат многу непотребен шеќер и конзерванси “.
Исто така, вечерата на Кортни нуди малку разновидност: "Сакам свежи, едноставни супи со аспарагус, сладок компир или цвекло. Јас исто така правам чили од мисирка кога е ладно надвор. Обично се обидувам да правам супи и чили во недела, па затоа имам додатоците во фрижидерот кога сум зафатен во текот на неделата “.
Јаглехидратите очигледно се црвена крпа за 38-годишникот! Ниту во закуските нема да најдете шеќер. "Кога сум гладен попладне, јадам свеж зеленчук со авокадо хумус, сурови бадеми или малку свежо овошје. Исто така, обично пијам топол зелен чај веднаш по ручекот", продолжува Кортни.