Коса одгледување 5 нездрава храна
Грива од сонот XXL: не станува збор само за соодветна грижа, туку и за исхрана
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Го користите најдобриот шампон, редовно лекувате и секогаш ги голтате витаминските апчиња пред спиење - а сепак: Косата не расте, изгледа нездраво. Како може да биде тоа?
Ако сакате долга, здрава грива, не треба да се грижите само за вашиот скалп, туку и да преминете одредени работи надвор од вашата листа за купување!
Еве 5 намирници кои апсолутно треба да ги избегнувате доколку сакате да ја растат косата:
1. Туна
Мрсната морска риба како лосос или туна содржи голем процент на здрави омега-3 масни киселини, но за жал тие често се загадени со жива, што може да доведе до опаѓање на косата. Ercивата спречува апсорпција на цинк, што е важно за формирање на креатин, компонента на косата. Мечот и скушата треба целосно да се отстранат од менито, туна, лосос и ракчиња треба да се консумираат само во мали количини. Здравствените експерти препорачуваат да не се трошат повеќе од 340 грама од овие видови риби. Неделно!
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
2. Рафиниран шеќер
Шеќерот е лош и за кожата и за косата затоа што предизвикува хронично воспаление во организмот. Зголеменото ниво на инсулин, исто така, ги зголемува нивоата на андрогени во крвта. Машките хормони ги иритираат корените на косата и предизвикуваат нивно венење.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
3. Лекови за сокови
Трендот на цедењето ветува ефект на детоксикација и слабеење. Всушност, не јадете ништо друго освен шеќер (фруктоза) цел ден, но не јадете ниту протеини. Со нивото на инсулин, нивото на андроген се зголемува, косата станува потенка или паѓа, за да не се заборави воспалението предизвикано од шеќер. Заклучок: Лековите за сокови не се ништо за убава коса.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
4. Јаглехидрати
Косата е составена од протеини и им требаат протеини за да бидат здрави. Скробната храна, како што се леб, тестенини или житарки, е малку протеинска и ја прави косата куцачка и нездрава. Покрај тоа, оваа храна има висок гликемиски индекс (ГИ) и на тој начин ги зголемува нивоата на инсулин како сокови или шеќер. Висок шеќер во крвта, малку протеини - не е добра комбинација ако сонувате за сјајна и жива грива од соништата.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
5. Витамин А.
Храната прави релативно малку веројатно дека ќе предозирате со витамин А (меѓу другите се наоѓаат во доматите и морковите). Но, ако редовно пиете витамински апчиња или додатоци во исхраната, треба внимателно да ги прочитате состојките. Витаминот А делува како отров на коренот на косата: премногу од тоа предизвикува намалување на себумните жлезди. Тие произведуваат помалку себум, кој се дистрибуира по должината на косата во текот на денот, обезбедувајќи им хранливи материи. Затоа, брзо проверете ги таблетите и нивната содржина на витамини и, доколку се сомневате, разговарајте со вашиот лекар за тоа.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Најновите видеа на ELLE.de
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата