Кошмари и ноќен терор
Преглед
кошмар е сон што се случува за време на РЕМ сонот (период на спиење во кој се случува брзото движење на очите), што предизвикува чувства на силен страв, несовладлив, терор, непријатност или крајна вознемиреност што обично го буди сонувачот.
Тоа е вистински и застрашувачки сон што обично резултира со будење на сонувачот, со делумно или целосно сеќавање на она што го сонувал.
Ноќен терор претставена е со епизода на екстремен страв за време на спиењето, без сеќавање на самиот сон. И кошмарите и ноќните терори се почести кај децата отколку кај возрасните.
Кошмарите, за разлика од ноќните терори, можат да се потсетат и се придружени со многу помалку вознемиреност и движење. Овие застрашувачки искуства, кои имаат тенденција да се појават во време на несигурност, емоционални превирања, депресија или чувство на вина, можат да се појават на која било возраст.
Кошмарите се случуваат исклучиво за време на РЕМ сонот. Фазите на РЕМ спиењето траат подолго на крајот на циклусите на спиење, а повеќето кошмари се случуваат од полноќ до утро. Спротивно на тоа, ноќните терори се јавуваат за време на не-РЕМ спиењето. За тоа време, луѓето се будат од испотен, брз, исплашен сон.
Тие не се свесни за околината и не реагираат на обидите на другите да ги смират. Кризата може да трае и до 10-15 минути, но јас заспивам веднаш по завршувањето на кризата. Општо земено, тие не паметат што ги исплаши и, ретко, се задржува фрагментарна слика за тоа што сонуваа. Некои деца и возрасни можат да станат месечари за време на овие ноќни терори.
Бидете информирани за еволуцијата на епидемијата на Коронавирус во Романија! Заштитете се и заштитете ги другите следејќи ги мерките за превенција препорачани од властите.
Содржина на статијата
ПРИЧИНА
Особено кај возрасните, лекови како што се Леводопа, Резерпин, бета блокатори и антидепресиви, како и откажување од психоактивни супстанции може да предизвикаат кошмари. Алкохолизмот е исто така многу поврзан со кошмари.
Други лекови за кои се смета дека имаат детерминизам во предизвикувањето кошмари можат да бидат:
- лекови за срцеви заболувања
- антибиотици, како што е Ципрофлоксацин
- супресанти на апетит, како што е фенфлурамин
- лекови што се користат за лекување на Паркинсонова болест, како што е Леводопа
- антиулцерозни лекови, како што е Симетидин
Сепак, многу лекови не можат да се прекинат нагло без поголеми несакани ефекти. Потребно е да се консултирате со лекар пред каква било промена во нивната администрација.
И кај возрасните и кај децата, кошмарите и ноќните терори можат да бидат предизвикани од трауматски настани или нерешени психолошки конфликти. Тие се прилично честа карактеристика на посттрауматското стресно нарушување. Емоционалната траума што го нарушува спиењето на децата, возрасните можат да ја игнорираат, како што се губење на омилена играчка или слушање кавга меѓу родителите.
Иако кошмарите и ноќните терори се сметаат за нормални во развојот на децата, исчезнуваат за време на адолесценцијата, честите епизоди на која било возраст бараат психијатриска проценка. Техниките за интервенција во криза можат да бидат многу корисни во решавањето на траумата.
Третман
Некои луѓе страдаат од големи психолошки проблеми што им предизвикуваат кошмари. Психотерапијата е важна за да се потенцираат најголемите стресови во животот на лицето, трауматски настани во минатото или депресија што можат да предизвикаат кошмари.
При администрација на лекови, важно е лекарот да го извести пациентот дали пропишаните лекови може да бидат причина за ноќните кошмари.
Хроничните кошмари биле третирани и со методот на десензибилизација, што го прави користењето на запомнување на кошмарот и замислување на поинаков крај.
Во една студија, на пациентите им било наложено да изберат кошмар за пишување, да го сменат кошмарот на кој било начин, да ја напишат трансформираната верзија и да го повторат променетиот кошмар во релаксирана состојба на имагинација. На пациентите им беше укажано да го повторуваат променетиот кошмар еднаш на ден, три последователни дена, по секој кошмар или додека не исчезна кошмарот.
Заклучено е дека употребата на техники за десензибилизација и повторување може да ја намали фреквенцијата на кошмари и може да го намали степенот на стрес.