Костум за пот (здравје и медицина, исхрана, спорт и фитнес)
Колку време треба да носите костум за пот секој ден за да изгубите 1 или повеќе кг на ден?
7 одговори
За да изгубите 1 кг на ден, мора да го правите тоа секој ден 7.000 kcal да консумирате и тогаш не смеете да јадете ништо.
Значи мора Консумирајте 10 000 ккал и тогаш можеш Јадете 3.000 ккал.
Твојот костум за пот носи НИШТО. Willе изгубите најмногу вода и мускули.
Направете секој ден:
- 2 часа (или повеќе) џогирање,
- Обука за сила,
- Велосипедизам од 2 до 3 часа,
- пливање
- . и јога.
Ова НЕ е здраво, но ќе ви помогне да изгубите 1 кг маснотии на ден.
Можете да изгубите вода за толку кратко време, но повеќе не можете да ја изгубите и тогаш треба да ја додадете повторно. Ништо на долг рок. Единствениот начин да изгубите тежина е да внесувате помалку калории отколку што консумирате.
Треба да работи подобро со спортот.
Прашањето би било колку треба да пиете дневно за да ја надополните загубата на вода од 1KG?!
Не помага при слабеење. ^^
само беснее крвни садови и помага во детоксикација.
Со потење губите само вода, но не и маснотии или што било друго.
Но, дијализата може да помогне само во „детоксикација“. Инаку, телото само се „детоксицира“ преку органите. И исхраната може да помогне така што органите прават "добро" и дека немаат премногу што да прават - на пример, помалку алкохол. Се согласувам со останатите.
слични прашања
Мојот доктор вели дека треба да консумирам 600 kcal на ден ако сакам да ослабам, нема друг начин. И јас се покорувам на тоа. Но, колку долго можам да поминувам со ова без да му наштетам на моето здравје? Бидејќи ги намалував калориите, се чувствував подобро и подобро, поактивен сум и не ме болат ниту колената и колковите. Претпоставувам дека на 1.88 м сеуште имам над 90 кг тежина, тоа е јасно премногу, па затоа сакам да тежам под 90 кг повторно што е можно побрзо. Диетата ја правам не само од естетски причини, туку и за да ги олеснувам зглобовите. Колку повеќе слабеам, толку подобро. Но, назад на моето прашање: Дали навистина треба да јадам толку малку калории за да ослабам? И, каква тежина би била идеална на 1,88 м?
1 прашање: колку време е потребно за да изгубите тежина од околу 20-25 кг?
2 прашање; колку килограми можете да изгубите најмногу за една недела?
3 прашање; колку спорт треба да се занимавам секој ден? (можете ли да ми кажете неколку спортски варијанти, па што би можеле да направите за да изгубите тежина)
4 Прашање: Колку литри вода треба да пијам дневно за да видам успех?
еј, би сакал да ослабам трчајќи, јас сум висок 1,60 и тежам 100 кг колку треба да трчам дневно за да ослабам и во кое време?
Јас сум 1.69 и тежам 57 кг во моментот и треба да земам неколку килограми. Колку долго треба да го очекувам ако јадам здраво и вежбам скоро секој ден?
Сега ја пресметав и основната стапка на метаболизам и вкупната стапка на метаболизам и сакав да знам, ако вкупната стапка на метаболизам беше 1.900 kcal, колку kcal треба да изгубам за да изгубам 1 kg неделно?
LG
колку време мислиш дека е потребно додека не ослабам 6 килограми брзо со вежбање без да гладувам?
пс: Јас сум 12 и тежам 48 кг
Во моментов имам 12 години, тежам 47 кг на 161 см. Дали би било во ред да изгубите 4 кг?
уредување: моето прашање не е дали ти одговара, туку дали е поврзано со здравјето!
малку амбициозно прашање: дали е можно да изгубите 8 кг до новогодишната ноќ (т.е. за 2 месеци)? И ако е така, со кој интензитет на диета и вежбање? Па, што треба да јадете/пиете и колку вежби треба да правите неделно/дневно? Дали има некој вид распоред или апликација или нешто за тоа?
Јас изгубив 5 кг за 3 недели поради голем стрес (бидејќи морав да јадам само еднаш на ден). Бидејќи стресот го снема сега, се разбира, 2 од 5 кг се вклучени повторно . Но, тоа беше јасно. Сега сакам конечно да ја постигнам својата тежина од соништата; Во моментов имам 64 кг и би сакал да имам 55. Како можам да успеам да изгубам 10 кг за 6 месеци? Дали е тоа можно дури, или времето е прекратко?
Маж (50), се чувствува слабо. Дали треба да продолжам да се обидувам да ослабам?
Јас имам 21 година, висок 1,60 и тежок 116 кг.
Моето прашање е, колку време ќе ми треба да изгубам 56 кг? Може да се направи за една година?
И, имате ли совети за слабеење?
Отсега натаму морам да сторам без слатки целосно?
Здраво на сите, играв тенис долго време и бев еден од најдобрите во мојата година и скоро станав професионалец, но кога некој од моето семејство почина, добив депресија и се здебелив 20 кг.
Јас сум висок 1,78 и отсекогаш сум бил многу мускулест и добро обучен. Моментално имам 97 кг. Би сакал да ослабам 20 кг затоа што веќе не се чувствувам добро. И од понеделник повторно започнав да тренирам и да се хранам здраво.
Што е реално за колку време можам да ги изгубам овие 20 кг ако вежбам секој ден и се хранам здраво? Јас веќе го знам својот пат околу исхраната, па дури и со моите 97 кг сè уште сум мускулест на сиромашните, па можам да тренирам многу добро, иако добив многу тежина.
Дали би можел да изгубам најмалку 15 кг за 2 месеци ако навистина го вадам секој ден ?
Денес направив 35 минути на неблагодарна работа плус основни вежби и ги тренирав рацете и градите 30 минути, тоа е доволно од спортот ?