Ко-тест фасција ролните ветуваат многу - но тие навистина помагаат
Шко-тест: ролни за фасција ветуваат многу - но тие навистина помагаат?
29 декември 2015 година - 11:26 часот
Ролери за масажа - чудесен лек или плацебо ефект?
Што се крие зад возбуда на фасција? Фасција е термин што се користи за да се опише сврзното ткиво околу телото кое е опкружено со мускули и мускулни групи. Како што известува -ko-Test, специјалната масажа на ова сврзно ткиво е најновата лудост во фитнес индустријата од првиот конгрес за истражување на фасција во 2007 година. На конгресот на Медицинското училиште Харвард во Бостон, за прв пат беа прикажани ултразвучни слики, кои покажуваат промени во сврзното ткиво. Оттогаш, германската фудбалска репрезентација, меѓу другите, се заколнува во ролни за фасција, кои имаат за цел да го масираат ова сврзно ткиво со цел да се ослободат од вкочанетоста и напнатоста по тренингот.
Научниците се согласуваат дека има само плацебо ефект зад многу рекламираните откритија. Токму затоа што ролните од фасција исто така масираат кожа и мускулно ткиво и релаксирачкиот ефект на овие ролни не може да се припише на сврзното ткиво без сомнение. Барем сè уште нема јасни докази за тоа. За спортисти како Jonонас Волфарт-Ботерман (играч на кошаркарскиот бундеслигаш во Алба Берлин), фасцијалните ролни се добредојден додаток на истегнување по тренингот. Сепак, тој не верува дека ва theаците само го масираат сврзното ткиво. Д-р Андреас Лисон (спортски лекар со германските вооружени сили во Варендорф) не негира дека ролните за масажа имаат добар ефект што не е покриен со конвенционалните техники на масажа.
Зголемени нивоа на загадувачи
Спортскиот научник, проф. Инго Фробазе од германскиот спортски универзитет во Келн, смета дека специјалниот тренинг за фасција за здрави луѓе е непотребен. На крајот на краиштата, обуката за сила и флексибилност секогаш го зајакнува сврзното ткиво. Па дури и со физички поплаки, масажите со фасција не заменуваат вежбање или физиотерапија, додава Кристел Флуж од Германското здружение за физиотерапија.
На крајот, -ko-Test подложи 16 ролери за масажа на тест за загадување и побара студии кои ги докажуваат нивните придобивки. Резултатите од тестот се отрезни. Седум улоги го добија резултатот од тестот „сиромашни“, и улоги без имиња и производи од познати производители на спортски производи како „Адидас“ и „Најк“. Сите други улоги беа доволни, вклучително и улогите на лидерот на пазарот Блекрол. Студијата се покажа како исклучително тенка во тестот. Пронајдени се само 27 потенцијално значајни студии, но никој од нив не можеше да даде какви било сигурни изјави за придобивките од масажите на фасција. Сепак, многу полошо: тестот за загадување покажа дека некои улоги содржат сомнителни и контроверзни состојки како што се жива, органохалогени соединенија и траги на PAH (полициклични, ароматични јаглеводороди). Некои PAH се припишуваат на мутагени и репродуктивни својства. Оттука, оценката „незадоволителна“ за седум од 16 ролери за масажа, од кои некои дури имаа покачени вредности на PAH на тестот.