Кралица на фитнесот, спектакуларна трансформација! Александра Грапа има тешко минато што го имав
Имаше 90 килограми, но сега има тело извлечено низ прстенот! Кралицата на фитнесот, бидејќи станува збор за неа, го надмина предавството на Рафаело, но и поради рамнодушноста на Ирина кон доказите што ги дала. Покрај тоа, Александра верува дека госпоѓицата Ирина не ги отворила ширум очите и дека живее во стапицата поставена од Рафаело. Но, денес, не станува збор за нив, туку само за неа, Кралицата на фитнесот!
- ИТ
- М.
- М.
- Ј
- В.
- С.
- Д.
| 20:30 часот | Готвачи во Кутит | |
| 18:45 часот | Брижит и Пастрами | |
| 20:00 часот | Заклетвата | |
| 23:45 часот | Ноќно шоу Xtra | |
| 20:30 часот | Готвачи во Кутит | |
| 22:00 часот | Јадор Вистина | |
| 5:00 попладне. | Директен пристап | |
| 17:30 часот | Култур | |
| 20:30 часот | Готвачи во Кутит | |
| 22:30 часот | жртва | |
| 9:00 часот | Утринска Starвезда | |
| 20:00 часот | Сон за loveубов | |
| 8:00 часот | Неаца со Ризван и Дани | |
| 14:00 часот | Невеста | |
| 19:45 часот | Извештај на шоубиз | |
| 22:00 часот | ценет | |
| 12:00 часот | Опсерваторија 12 | |
| 20:30 часот | X фактор | |
| 22:00 часот | Ianiиани Кирита - Обучен во Школата за живот | |
| 23:00 часот | Бејвоч | |
| 20:00 часот | Те познавам од некаде | |
| 13:30 часот | Невеста | |
| 7:00 pm. | Опсерваторија 19 | |
| 18:45 часот | Мама џуџиња со лепак | |
| 20:00 часот | iUmor | |
| 20:00 часот | узурпатор | |
| 13:00 часот | Најкул на паркингот |
Александра Грапа, кралицата на фитнесот
Почнала да се дебелее бидејќи пораснала со нејзиниот татко. Таткото имал знаење за здраво готвење. Сè беше направено во масло, претежно колбаси. До 20 години. На 20-годишна возраст се преселил во Букурешт, на колеџ. Потоа ја започна салата. Тој е обликуван во последниве години.
„Ми пречеше што не изгледав добро, но најголемиот шок го имав на колеџ. Имав проблем со облеката. Не можев повеќе да чувствувам ништо. Кога се преселив во Букурешт, сите девојки беа послаби. Немав многу пари и сакав да позајмам облека од моите пријатели.
Во еден момент имав вода во белите дробови. Третманот го задржав само некое време. Избегнував да направам рентген за да видам дали се опоравив од мојата болест. Девет години подоцна, кога отидов на рентген, тие ми рекоа дека имам бели дробови. Благодарение на спортот. Слабев, но имав стомак. Вид на слаби маснотии! Бев тенка, но имав меко месо. Го изгубив задникот. Изгубив многу мускулна маса од кардио.
Ако држите диета без тренинг за одржување на телесната тежина, губите многу форма на тело. Јадевме двапати на ден, салата, пилешки гради. Тоа доведе до компликации. Тогаш ја открив мојата страст кон жените кои се занимаваат со фитнес. Видов мотивациони видеа со жени кои вежбаат фитнес. Навистина ми се допаѓаа формите и сè. За да ја ставите масата на вас, треба да го зголемите бројот на оброци и количините. Постигнувате поголема тежина. Откако ќе добиете поголема тежина, почнувате да јадете помалку. Мора да ја задржите својата тежина и да изгубите маснотии “, рече таа.