Краставица - 10 фантастични здравствени својства!
Краставица - вредни освежувачки својства
… Бидејќи многу луѓе сметаат дека водата е она што го дефинира краставицата. Па, подалеку од високата содржина на вода (околу 95%), краставиците имаат важни придобивки за нашето здравје и благосостојба, што некогаш беше познато, ќе предизвика да џвакаме почесто крцкави и освежувачки краставици.
Да ги видиме, според тоа, главните 10 својства на краставицата:
Краставица - 7 својства на диетален зеленчук
- Краставица - идеален за силуета: 100 гр краставици значи околу 15 калории и не содржат холестерол или масти штетни за здравјето. Наместо тоа, краставицата има висока содржина на влакна и помага во детоксикација на организмот, го подобрува варењето на храната, помага во елиминирање на запекот и го намалува ризикот од рак на дебелото црево.
- Краставица - својства за здраво срце: Краставицата е прекрасен извор на калиум, кој се бори против ефектите на натриумот и помага во регулирање на крвниот притисок. Краставицата исто така содржи магнезиум и растителни влакна, важни за здравјето на срцето, а неговата редовна потрошувачка помага во регулирање на нивото на холестерол.
- Краставица - својства за здравјето на зглобовите: краставицата содржи силициум, олигоминерал чија концентрација во нашето тело се намалува со возраста и е неопходна за асимилација на калциум, магнезиум или фосфор.
Недостаток на силикон предизвикува губење на еластичноста на кожата, слабеење на отпорноста на ноктите, коските и зглобовите, поради што честата потрошувачка на краставици (особено со сок од морков) го олеснува артритисот и ги зајакнува зглобовите.
Краставиците содржат и изненадувачки голема количина на витамин К, кој ги зајакнува коските и игра важна улога во спречувањето на Алцхајмеровата болест.
- Краставица - ефикасни својства против лош здив: исечете парче краставица и притиснете го со јазикот на покривот на устата 30 секунди. Фитохемикалиите во составот на краставицата делуваат против бактериите во устата што предизвикуваат лош здив.
- Краставица - против мамурлак: ако испивте дополнителна чаша вино и сакате да го избегнете утринскиот мамурлак, грицкајте неколку парчиња краставица пред да одите во кревет за да ги замените изгубените хранливи материи поради нивната висока содржина на витамин Б и нивните електролити.
- Краставица - силни антиоксидантни и антиканцерогени својства: Краставицата содржи витамин А и Ц, но исто така и лигнани кои го намалуваат ризикот од рак, особено рак на дојка, јајници или простата. Исто така, поради содржината на лутеин, бета-каротен или кофеинска киселина, краставиците ни помагаат во борбата против слободните радикали и го одложуваат појавувањето на знаци на стареење.
- Краставица - антидијабетични својства: Редовното консумирање краставици го стимулира панкреасот и го балансира нивото на шеќер во крвта.
Краставица - прекрасни својства на природата
Краставиците се одлични и за хидрирање и заживување на организмот, имаат диуретични и антиинфламаторни својства и се идеални за јадење со кожата, бидејќи многу од најважните минерали и витамини се наоѓаат тука.
Па, како е со салата од краставица со копра? Вкусен! 😀