Краставица напојува храна со скоро нула калории! ПОСОБНИ ЗА ЗАБАВА
Нискокалорично, свежо, потценето: краставица. Зошто помага против мамурлак и изгореници - плус, се разбира, најдобри рецепти за вклопување!
Не недостасува во ниту една неделна продавница: краставицата! Нивната разновидна употреба и освежителниот вкус ги прават толку популарни - нивните состојки нè одржуваат во форма, здрави и убави. Значи, имаме сите причини да го носиме зеленото чудо почесто во нашата чинија и да го мешаме во нашите летни салати!
Краставица: здрави состојки
Повеќето хранливи материи содржани во краставицата седат и кора. Затоа, садот треба да се јаде во најдобар случај - затоа обрнете внимание на органскиот квалитет при купувањето!
- Краставиците се состојат од приближно 90% вода и поседуваат само тенки 12 килокалории на 100 грама. Можете да јадете ситост и со неа без двоумење!
- Покрај витаминот Ц и А се посебни Витамини од групата Б. содржани во краставицата.
- Покрај тоа, краставиците имаат висока содржина Витамин К. - ова го активира формирањето на коските и го контролира згрутчувањето на крвта.
- Минералите исто така Калциум, цинк и манган се содржани во краставицата.
- Ензимот Пептидаза осигурува дека храната што содржи протеини како месо може полесно да се вари. Пептидазите исто така гарантираат дека нашите црева се „чистат“: лошите бактерии се убиваат.
Краставица: набавка, складирање, рок на траење, цена
Можете да направите краставица цела година купи во супермаркет. Неговата цена варира помеѓу 0,40 и 1,50 евра - во зависност од тоа дали доаѓа од конвенционално или органско одгледување. Баим откуп, краставицата треба да биде дебеличка и без калливи точки изложба. Обично трае околу една недела во фрижидер. Ако краевите станат меки или кожата пожолти, ова укажува на расипливост.
Краставица: подготовка и употреба
Вкусот на краставицата е особено добар суров - како салата или освежувачка состојка на салати од зелен лист. Изгледа добро и на срдечни сендвичи со свежи билки. Исто така возелено смутитоа е популарна состојка. Исто така супер освежително: парчиња краставица во вашата минерална вода!
Дава кваркови и преливи со јогурт што одредено нешто, а во форма на стапчиња од зеленчук со натопи е исто така одлична закуска.
Наш совет за топлите денови: добро разладена супа од краставица - едноставно исчистете ја краставицата и рафинирајте ја со матеница, зачинете со зачини, готово!
Можете да најдете повеќе вкусни рецепти со краставица во нашата база на податоци за рецепти. Еве неколку идеи за вас:
Вкусни идеи за рецепти со краставица
Тенок и убав со краставица
Краставицата не е популарна само во кујната - исто така и како Храна за убавина таа е многу популарна. Нивната висока содржина на вода има заживувачки ефект и обезбедува влага, витамините и минералите што ги содржат обезбедуваат чиста кожа и рамномерен тон на кожата.